がんばらない秘訣～パート２：がんばらないで習慣化～

こんにちは。Kozyです。

今回のテーマは

「がんばらない秘訣」

です。

前回は
「頑張るについて」
をお話ししました。

「頑張る」、「頑張ろう」って
ほんとうに使いやすい言葉で
多くの人が使います。

ときには仲間で励ましあい
目標に向かって進むためには良い言葉かもしれません。

そして、
意外と多くの人が「もう十分頑張ってるよ」
と思いながら生きています。

「頑張ろうよ」って気軽に伝えることで
多くの人が苦しんでいます。

必要以上にやらなくていいのです。
十分あなたはすでに頑張っています。
だから頑張らなていいのです。
もっと休みましょう。
もっと好きなことをやりましょう。

そして本日お話ししたいことは

「がんばらないで習慣化」

についてです。

好きなことや
好きではなかったけど
未来の自分のために始めたことが
気づいたら
毎日つづけられていること
ってありませんか？

そうなんです。

外から見ていると、
「毎日そんなに頑張らなくていいのに」
「今日ぐらいやらなくてもいいんじゃない？」
と思うようなことを
日々実行している人やことってありますよね。

顔を洗う、歯を磨く、風呂に入るなどは頑張らなくても
当たり前の習慣になっています。

私の場合、
人からすごいと言われることの一つに
毎日１万歩あるいていることがあります。

最初は嫌だと思う日がありつつも歩いたときが
なかったと言えばうそになります。

それでも未来の健康のためにと思い歩き続けました。

１か月もすれば当たり前になってしまっています。

特に直近で成果を求めているわけではないのが良いのかもしれません。結果としては体重は徐々に減っています。
相乗効果で食事も若干減らすようになりました。

お金儲けも頑張り過ぎは破滅につながる可能性があります。

私の場合は素人なので、もっぱら投資信託です。
良い時期悪い時期がありますが、通期でみるとプラスに動き
がんばらないでほおっておけるので一番です。

このように、がんばり過ぎず
習慣化できる程度に実行してみてはいかがでしょうか。

習慣化できないことは頑張り過ぎで
目標が大きすぎるのかもしれません。
習慣化できるサイズにしてみてはどうですか？

ではまた次回お会いしましょう。