食事サポートでの効果

食事でのサポート、
これは功を奏したのを実感しました。

高齢で食が細くなりかけていた母。
でも別腹で甘い間食は食べていた母。

タンパク質をしっかり摂ると、
間食も減りました。
特に植物性のタンパク質を多く摂るように心がけ、
脂が多くなりすぎないように工夫しました。

お味噌にも、お味噌汁にも、スープにも、
炒め物にも、シチューにも、茶碗蒸しにも、
サラダにも、煮物にも、
なんにでもちょっとだけ植物性のタンパク質をプラスオンしていきました。
もちろん、タンパク質を分解するビタミン、ミネラルも。

それから、良質のオイルを摂ることも意識しました。
脳の6割はアブラ、良質のアブラはしっかりと栄養を出し入れできる細胞膜の原材料。

食事からのサポートは思いの外効果があり、
それから2年間くらいは、
全く症状として現れませんでした。

これで安心🩷と思っていたら、
2年後に症状再開💦

「ああ💦またか💦」
と、あの最初のなんとも言えない気持ちが蘇ってきました。