ざんびらー！体重64.7kg、筋肉レベル8、体重300g増です。でも筋肉レベルが上がったので体重が増えたのだろうと思うといやじゃない感じです。最近簡単な、ものすごく簡単な筋トレを始めました。でも続きません。気づいたらまた筋トレをするのですが忘れます。でも諦めたくありません…。

ふらきゃなー！体重64.4kg、筋肉レベル7、体重900g減です！！うわぁぁと喜んだのも束の間、筋肉レベルが下がっているではありませんか。体重が減った主な理由はこれですね。昨日はおやつをあまり食べていないし、大掃除で身体を動かしたというのもあるでしょうと思いたいところですが…。

くなもるー！体重65.3kg、筋肉レベル8、体重増減なしです。昨日の夜はお寿司だったのですが体重が増えませんでした。スーパーで夕方割で買ってきたものなので体重が増えない、とかいうことはありませんね。今日は増えてるぞーと思っていたので、びっくりしました。いつもならいいのに…。

ぼんだくー！体重65.3kg、筋肉レベル8、体重400g増です。なぜだ。原因が思い当らないです。便秘も少し改善したし適度に歩いたしおやつはアイス最中半分だったし。あ、小さいカップのアイス食べたな。あ、そういえば手作りおやつをもらって食べました。あれかもしれない…。

一時、仕事でお世話になり、 その後は会えば挨拶くらいはして、 元気か？なんて聞いてくれた。 最近、お会いすることがないと思いつつ、 暮らしていたら、 今日、共通の知人から 亡くなったんだよと聞きました。 びっくりしてしまって、 まだ悲しみにさえ届きません。

むとんほー！体重64.9kg、筋肉レベル8、体重増減なしです。ちょっとだけ便秘改善出来ましたが、おやつを必要以上に食べてしまいました。体重ががさっと増えると思っていましたが助かりました。しかし昨日、すごいお腹やねと母に言われて今頃気づいたかと思いましたが反省もして…。

むむむりょー！体重54.9kg、筋肉レベル8、体重100g減です。増えなくてよかったです。昨日は一日家にいました。夕食が残り物の片付けだったので、いつもよりおかずが多かったです。お腹いっぱいで胃が痛くなって仰向けに転がっていたら爆睡して。これは太るに違いないと想像していました…。

ばんらでぎー！体重65.0kg、筋肉レベル8、体重300g増です。昨日はたくさん歩いたのですが体重は増えました。なんでかなぁ。おやつはアイスとビスケットでした。もしかして無意識のうちにビスケをいっぱい食べていたのでしょうか。これからは数えながら食べないといけないです…。

うぱぽー！体重64.7kg、筋肉レベル8、体重300g減です！これは昨日、歩いた割にはおやつがアイスだけだったし、夕食もやや控えめだったからです。食べると太る、動かないと太る、実感します。これを実感し続ければ本当のダイエッターになれるのでしょう。でも明日は増えそうです手…。

となにょるー！体重65.0kg、筋肉レベル8、体重増減なしです。昨日はかなり便秘解消できたのですが、体重が変わらないということは、なんでしょうね。二日前の食べ過ぎか、昨日の運動不足か。この間から股関節が痛くて歩くのが少し辛かったのですが整骨院にいったらマシになりました…。

ざらんぐるー！体重65.0kg、筋肉レベル8、体重100g増です。増えてきた、増えてくるので、増えるのよ。昨日は食べた食べたでした。気持ちと頭を使ったので、これくらいの変動で済んだのだと思います。しかし明日、バーンと増えるかもしれません。覚悟しながらアイスを食べてる矛盾で…。

ぱぴぷぱぽー！体重64.9kg、筋肉レベル8、体重500g減です。やはり食べないと減る、歩けば減る、当たり前ですが実感します。とはいえ、昨日はソフトクリームを食べました。ちょっと食べようかなと思って冷凍庫から出したが最後、全部食べました。残すなんて無理と何度知ったことか…。