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人生を楽しむには足を強く！〜実践編〜

衣　　koromo


ちいさな養生会のみなさん、おはようございます。理論編のノートは読んでいただけましたか？

足の運動がとっても大切だよ〜！とお伝えしましたが、今回は足を強くするための実践編をお伝えしていきますね。

まず、前回もお話ししましたが、

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