毎朝するのは自分チェック❣️

こんばんは😊

あっという間に季節が変わりました北海道は肌寒い風が吹きます。
自然と変わりゆくもの、素敵ですね。
そんな、自然の中で、人もまた自然の一つ。

素敵ですね‼️

自然と毎朝の日課となることがあります。

ボディチェック。

ダイエットがきっかけがはじまりですが、その効果は予想外のところにも‼️

どんなことをチェックしているのかと申しますと…

体型。
皆さんは毎日、変わっているのお気づきですか？

お腹周りのお肉の質どうですか？
引き締まってる日もあれば、たるる〜んと、弛みが出る日もあったり。
太ももの隙間がある日、ない日、隙間が狭い日、隙間が広い日。
ふくらはぎが若干むくんでる。

体感だと、結構シビアな状態になるまで気が付かない事も多かったのですが、体型見るだけで朝から気づく事ができるようになりました。

朝から気付けば、その日のお食事やストレッチなどして、その日の生活に反映していけますしね❣️

水分不足。
タンパク質不足。
甘いもの食べすぎ。
などなどです。

もう一つ、カラダチェックをしていたら変わった事。

自分の体型、理想とは違うけど、いいかもなと思うようになってきました。

今の自分、好きになってきた❤️

鏡で自分の顔さえ見ることができない頃もありましたが、かなりハイレベルな全身見るようになれたんですね〜🤣

鏡は写し鏡。
鏡に向かってかける言葉は自分に跳ね返る。
喜びの言葉かけを❣️

さて、本日も一日お疲れ様でした❣️
明日もごきげんな一日をお過ごしくださませ〜‼️