自分を励ます、許す、褒める。

あなたはもうじゅうぶん頑張っている。

頭にふと浮かんだ言葉。

みんなみんな頑張っているんだ。

もっと〜〜しなきゃ
向上しなきゃ
これができていない

と自分に勝手に✖️を与えて凹んで。

そんな時心の中で言葉を唱える。
「大丈夫、ちゃんとできてるよ」
「焦らなくても大丈夫だよ」と。

自分に余裕がなくなってくると他人にも厳しい。だから一息入れてまた再開しよう。

少しでも無になれる時間を。

責めてしまった自分。
どうしようもない自分。
他人に優しくできない自分、どれも自分だ。

情けないし悔しいけどこれが私だ。

いろんな思い抱えて生きてるよ、みんなも。

できたことを一つ一つ褒めよう。
できなかった自分を責めないでいよう。
そしたらまた前を向けるから。