基礎知識！インソールを最大限活用する方法はシンプル
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
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今日は、インソールを最大限活用する方法についてお話しします。インソールは靴のアーチサポート用の薄い中敷きですが、その効果を発揮させるには”正しく靴を履く”必要があります。
インソールの効果を最大限引き出す靴の履き方
インソールは、足の健康的な アーチをサポートするよう設計されています。しかし、靴を適切に履かないと、インソールが意図した位置からズレてしまい、アーチ支持機能が発揮されません。
インソールを作る際は作図をします
下の画像はもっと書き込んでいくのですが、基準線を引いてそこから◯mmのような感じで書いていくのです。足のトラブルが大きな人ほど繊細だけど大胆な調整が必要になります。
これを過不足なく実現するには適切な使い方をしないといけません。
そこで重要なのが、 踵をしっかりつけて靴を履く ことです。靴の踵を確実に踏み込むことで、インソールの位置が適切な状態で維持され、アーチに対する理想的なサポートが得られます。
具体例:インソールを活かした歩行の変化
インソールを活かせば、歩行時の負担が軽減され、足の疲れを和らげることができます。例えば、1日中立ち仕事をしている人は、インソールを使えば足裏の痛みが和らぎ、肉体的な負担が大幅に軽くなるでしょう。
困ったらフォームソティックスから試してみよう！
適切な使用法を守ることが効果的な活用へのカギです。靴を履く際は、必ず踵をしっかり押し込み、インソールの位置を保つよう心がけましょう。
それでも靴を適切に履くのが苦痛なら・・・
長い靴べらを玄関に置こう。
あれでしょ？
立ったまま履きたいんでしょ？
それなら屈まなくても使える長い靴べらを使おう。何かと重宝しますよ。普段の生活でも便利だし、来客時にも活躍する！ベストではないけれどベターを目指そう。
まとめると、インソールの効果を最大限引き出すには、「靴を適切に履く」という一見当たり前の動作が重要なのです。面倒に感じるかもしれませんが、長期的な足の健康を守るためにも、意識的に正しい履き方を心がけましょう。
いってらっしゃい！ 😄✨
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