#姿勢
最近気がついた、シンプルに効くねこ背対策
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
※今回の記事はショートです。
ねこ背への対策こう聞くと様々な運動やストレッチを思い浮かべる人が多いでしょう。そして、失敗に終わった人も多いのではないでしょうか？最近、気が付いたことがあります。
「ねこ背対策は普段の生活がキーとなっている」ということに・・・
わたしはよく自転車移動をします。人の少ないところだけでなく
駅前など人の多い場所も通る
歩き方で「膝が内に入らないか」をとことん見る理由は股関節にある
お久しぶりです。
こば@kobakutsuです！
膝が内に入らないかをとことん見る理由を結論から言うと
股関節の安定につながり
速く歩ける人が増えたから
どういうことかというと？人工股関節や変形性股関節症の人はご存知かと思うんですが。彼らにとって絶対やってはいけない禁忌姿勢というものがあります。
股関節を曲げ
膝が内に入る
これらを組み合わせた姿勢です。
ですので、歩き方や立ち姿勢を
