2020年9月の記事一覧
ハーバードのパーフェクトウォーキングテクニック
こばです！
台風10号が過ぎてから、もう秋に変わってしまったような
涼しさの福岡県です。
そうなってくると捗るのが運動ですね！
食欲の秋
運動の秋
読書の秋
秋に旬となる食べものはさすがにまだ難しいのですが
運動と読書は一足先でも楽しめます。
本格的に秋が到来した時に
・ 思う存分 食を楽しむためにも
・ 思う存分 景色を楽しむためにも
今のうちから運動に力を入れて見られるのも悪くない
関節にやさしい重心位置と取り方
こばです！
街を歩いていると、とても気になる事があります。
多くの人の重心が前寄りなのです！
重心の位置は大事！と耳にした事があると思います。
そして、多くの方はこのような位置に重心を持ってくるのが正しい！
と思われている節があるのかなぁという風に感じます。
踵～つま先の中間である足の中心です！
語感的にもイメージ的にも足の中心に重心を持ってくるのは
当たり前の正解な感じがしますよね。
何