haruto(作業療法士×会社員×うつ病寛解)

変わりゆく時代と共に、あなたらしい満足した暮らしを継続🌱 / 作業療法士×会社員 / …

haruto(作業療法士×会社員×うつ病寛解)

変わりゆく時代と共に、あなたらしい満足した暮らしを継続🌱 / 作業療法士×会社員 / 病院や施設勤務→福祉系の会社→退職 /就労移行支援 / 就労継続支援B型 / 発達障がい、精神障がい、障がい者の就労支援 / 介護保険サービス★配食サービスの経験有り⭕ /

最近の記事

  • 固定された記事

「就労と介護の教科書」の内容を一部、有料提供します。

こんにちは、小林玄人(hauto:ハルト)です。 「kizuki - 就労と介護の教科書 - プロフィール」から訪問いただいた方は、本当にありがとうございます。 また、noteコンテンツから訪問された方は以下も参考にしていただけると、私のことが分かります。 「理学療法士・作業療法士」は病院や老人施設で勤務される方が多い傾向ですが、私はあらゆる分野に携わってきました。 さらに「会社員」として事業所運営の側面を担っており、業界では希少性が高いと自負しています。 なぜなら

    • 一昔前のマルチエフェクター、これ一台あれば何もいらない

      harutoです。 調子が少しずつ上がってきているのか、好きなことができるようになってきました。 このnoteはDTM、ギター好きに向けて書こうと思います。 久しぶりに機材をいじって、書かずにはいられないと思いましたので衝動のなか書いているっていう感じです。 興味のある方に届けば幸い。 BOSS GT-8は現役で使える製品 私がメインで使っているマルチエフェクターです。 もう生産終了していて、中古市場だと1万円くらいなんでしょうか。 当時は中古で25,000円

      • 復職日記その③

        harutoです。 昨日はさすがに疲れ果ててしまい書けなかったです。 今日は娘が不調のため、お昼に早退させてもらいました。 思っていた以上に紙を使うアナログ職場毎日メモるために紙を使っているんですが、他の職員さんも結構紙を使っていました。 利用者さんにはもちろん紙でプログラム提供をしますけど、この時代にそぐわないほどアナログでビックリしました。 スケジュール帳も買わないといけないのかと考えてしまいます。 入社したばかりですが研修も実施されない中、どうやって仕事を効

        • 復職日記その②

          harutoです。 復職して2日目です。 昨日の疲れはありましたが、仕事となれば体は動きますので不思議です。 朝の起床は6時30分過ぎでした。 ついに所長が重い腰を上げる「この一週間は◯◯して過ごして」 普通はもっと早くこの言葉が出るのではないでしょうか。 「ちょっと無いな」という感じです。 本当ならスケジュールに全て落として「新人の対応」って感じにすると思いますが、職場の方向性や良い悪いといったルール説明が未だに何もないです。 マニュアルはありますが、もう少

        • 固定された記事

        「就労と介護の教科書」の内容を一部、有料提供します。

          復職日記その①

          harutoです。 ほんじつは復職初日でした。 1日を振り返ろうと思います。 朝の起床について6時30分に起きて行動することができましたが、忘れ物はしました。 スーツで出かけたのですが、腕時計をしないで家を出てしまいました。 雨が思っていた以上に降っていて、朝の行動に気持ち的なゆとりがなかったのが原因。 Bluetoothイヤホンも接続の調子が悪くて、腕時計に意識が向きませんでした。 駅に向かう最中に気が付きましたが「まぁ、いいか」って感じになりました。 久し

          いよいよ復職だ

          harutoです。 いよいよ明日から復職です。 今日は復職前の最後のワンオペ育児でした。 「母の日」なのにお婆ちゃんに手伝ってもらって申し訳なかったですが、今の私には周囲の協力が欠かせません。 それは復職してからも同じです。 とにかく周囲に頼っていきたいと思います。 まずは頼り先を作るところから始めたい。 明日は手続きと職場の説明で終わると思っていますが、職場が変わりますので緊張はしています。 主治医にも言われた通り、内服薬はきちんと守っていこうと思っています

          今日1日を振り返ってみて㉚

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 朝食が食べれた 趣味のDTM 娘とお出かけ 娘と買い物 昼食の支度 昼食の片付け 娘と自転車の練習 アニメをみる 夕食の支度 夕食の片付け ジムに行く 今朝もアラームで6時過ぎに起床したけど、布団から出たのは6時45分ごろ。 月曜日は何がなんでも出ます。 娘を受診に連れて行きましたが、2件とも休診でしたので断念。 そのまま買い物に連れていきました。 昼を食べてから一緒に

          今日1日を振り返ってみて㉙

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 朝食が食べれた 趣味のDTM 受診 買い物 会社の人事課とやりとり 市役所へ出かける アニメをみる 夕食の支度 昼寝 今朝も6時過ぎに起床して子供を起こしたけど、寒暖差で布団から出たのは7時だった。 朝食も食べつつ、復職に向けた行動は取れている。 午前中は受診へ。 薬をうまく使って無理しないようアドバイスを貰った。 今日はさすがに混んでいて1時間待ちだった。 休職最後の休

          今日1日を振り返ってみて㉘

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 朝食が食べれた ゴミ出し 掃除 妻とお出かけ ドライブ 納税 昼寝 夕食の片付け 趣味のDTM 今朝も寒暖差で布団から出たのは7時だった。 6時過ぎには目覚めて子どもたちを起こしているため問題ないと思う。 今朝は朝食を食べてゴミ出しをした。 出勤時間に合わせた行動にはなっているので、復職の訓練にもなっていると感じる。 妻が休暇日だったので一緒に出かけた。 ショピング、食料

          今日1日を振り返ってみて㉗

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 朝食が食べれた 趣味のDTM 動画をみる 夕食の準備 夕食の片付け 今日の起床は寒暖差で7時に布団から出る格好となってしまった。 さすがに今朝は寒かった。 起きるのは遅かったが、家を出るシュミレーションとして朝食を食べたり着替えたりすることはできた。 十分、復職に備えた行動になっている。 午前中は趣味のDTMに没頭できた。 そのおかげなのか、安定剤を飲まなくても過ごすことができた

          今日1日を振り返ってみて㉖

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝6時30分に起床 朝、食器の片付けができた 朝食が食べれた 趣味のDTM 昼食作り アニメをみる 横になって休む 昼食の片付け 夕食の準備 今日はしっかり朝起きることができた。 来週から復職のため改めていきたい。 朝食も食べて朝の時間はゆっくりすることができた。 午前中はDTMに没頭したが、途中で孤独感から内服する場面もあった。 昼食は夕食も兼ねてカレーを作った。 料理はやっていて落ち着く素因にな

          2024年のGWを振り返ってみて

          今年も前期の大型連休がひとまず終わった。 まさか昨年に続き、休職しているさなか突入するとは思ってもいなかった。 休職していたけど、離職しないで迎えられたことは昨年とは異なるポイントでもあると思う。 特別な外出をせず、家族で無事に過ごすことができた。 出かけたのは、 イオン、公園、近所のお祭り、友人宅など。 途中で妻が仕事になったためワンオペ化した部分もあったが、乗り越えられて良かったと感じる。 去年のつぶやきを見返したら、昨年のGWは家族で胃腸炎になっていたよう

          今日1日を振り返ってみて㉕

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 子どもたちと遊ぶ 昼食作り 昼食の片付け 趣味のDTM 横になって休めた 今日も朝は7時30分に布団から出た。 6時15分には目覚めているのに出られない。 さすがに明日からは改めたい。 GW最終日は生憎の天気で気温も昨日より上がらず。 妻も仕事で、今日はワンオペで子守りだった。 ゲームしたり、YouTubeみたり三昧だったけど休憩いれながら何とか子どもたちと過ごせた。 公園に行

          適当にループ音源で作ったDemo

          リハビリを兼ねて適当にDTMで作ってみました。 スマホで再生すると低音が全然聞こえないです。 どの音源も低音がぶつかっていたので削って処理し過ぎたらスカスカした感じになってしまいました。 やはり面倒でもモニター用のヘッドフォンを使って処理すべきだったと反省です。 久しぶりの制作で楽しかった。 制作時間で換算すると3時間くらいです。 久しぶりすぎてソフトの使い方が思い出せなかったです。 うつ病は好きなことから出来なくなるとのことでしたが、徐々に好きなものができるように原点回帰している感じがします。

          今日1日を振り返ってみて㉔

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 子どもたちと公園に外出 子どもたちと遊ぶ 動画視聴 夕食の片付け 今日も朝は7時30分に布団から出た。 6時15分には目覚めているのに出られない。 今日は遠方の祖母の力も借りながら子守りしましたが、案の定、疲れてしまいました。 夕方から夜にかけて少し怒りっぽくなってしまったので、内服しながら過ごしましたが微妙な感じです。 子どもたちに嫌われているとは思いますが、こんな病気なパパで申し

          今日1日を振り返ってみて㉓

          harutoです。 今日1日を振り返ります。 朝、食器の片付けができた 書類の提出 洗車 家族で友達宅へ 子どもたちと遊ぶ デッキでプチキャンプ飯 昼寝 動画視聴 夕食の片付け ジムで運動 あさは7時30分に起床してしまった。 どうしても朝方の寒暖差に耐えられない。 郵送や入社書類の処理をして、洗車も行えた。 子どもたちと自転車の練習して、その後は妻と近所の家へ。 今日は暑かった。 ベランダでちょっとしたキャンプ気分を味わう目的でテント出した