減らすことはマイナスではなくて

部屋にそそぐ陽の加減が変わるのを感じて　地球は動いているんだなあー季節は巡っているんだなあと改めて気が付く
この前まではあのビルに隠れて届かなかった光が　今はその上を太陽が通るから部屋に光が入って来る
お外の空気はまだ冷たいけれど　陽のぬくもりは暖かく優しい
洗濯物と一緒に私も干して風にゆらゆらなびいていたいといつも思う

ゆるーくグルテン減をまた始めた
以前やった時は結構がっつりやったけれど　本格的にグルテンフリーをやろうとすると外での食べ物はほぼ難しい
今回はそこまで厳格にやらんでもいっかと　パン・パスタ・粉ものお菓子などメインどころを摂らないくらいのゆるいやつをやっている
醤油にも小麦粉は入っているけどもうそこらへんはいーや
小麦アレルギーではないのでそこまでちゃんとやらんでも大丈夫なのだけど　パンやパスタは普通に食べていたからそこらをなくすだけでも大分違うんじゃないのかしらん

以前やった時は始めた直後「食べたい」衝動が結構あったのだけれど　今回はそれもほぼなくすんなり進んで20日位経っている
それでも食パンのあの食感が求められて米粉パンを色々検索
某大手デリカ店に米粉パン売っていて見に行ったら　確かに米粉100％なのだけど　防腐剤とか添加物が多くて諦めた　そうなのだよね　流通乗っているやつはそれなりに色んなものが入っているから仕方ない
少し離れているけれど米粉パン屋を見つけて行ってみたら　そこのお店の米粉パンは食事パン系もお惣菜系もどれも美味しくてびっくり
前のグルテンフリー生活の時に求めて買った米粉パンはなんとも私には合わなくて今回も期待はしていなかったのだけど　小麦粉パンとそれほど変わらない食感で食べれる米粉パンが嬉しかったなあ

どれくらい体感に変化が出るかは分からないけれど　取りあえず身体の軽さは感じ始めている
これがグルテン減のお蔭なのか別のものでなのかは分からないけれど

何か変えようとするとき
ついつい新しいものに手を出して
加えたくなるけれど

取りあえずは
いまあるものの要らんものを
外してみて
それでどう変わるのかを
観てみようかなと

これを食べると身体にいい
もステキなんだけど
今食べてるものでもしかしたら
自分に合っていないものが
あるのだとしたら
それを外して行って
そうやって整えていくのも
いいかなと

それでも食べたくなった時は
食べればいいし
食べない事で今までかかっていた
見えない負担が減るのならば
それはそれで嬉しいし

まあやってみなきゃ分からないから
取りあえずやってみよーと
頑張らない範囲でゆるりと

こうやって
『今まで』を止めてみることで
見えたり感じたりすることも
沢山あって

今回のグルテンでは
何であんなにパンやパスタ食べてたのかなと
何をそれに求めていたのかなと
そんな事を考えるきっかけになったり

あまりに無意識にやっている事が多くて
無意識にやっているという
その無意識さに気が付きたいなあーと
感じていたりしています

意識的に生きる　ということは
どういうことなのか

この変動のさなかで
ちらりと感じてみたりしています