記事一覧
『〇〇をやればなりたい自分に変わる』
こんにちは♡
『〇〇をやればなりたい自分に変わる』
についてお話したいと思います。
私自身、20代前半まで過酷な人生を
送っていたのですが
モデル事務所に入ってプロのウォーキングを
学び
そしてヨガやアーユルヴェーダの出会いで
かなりの人生が変わり、
YouTubeでもお話しているように、
元々、自己肯定感が高かった訳でも
まったくなく
むし
運動してもあまり効果が出ない、痩せないのは何故？？
こんにちは♡
今日は、
運動をしてもあまり効果が出ない、
痩せないのはなぜでしょうか？？
についてお話したいと思います。
それは、、、
ほとんどの人が運動の仕方、
トレーニングの方法がズレている方が多いのです。
若い時はそれでいいと思うのですが、
30代以上の方や出産を経験している方は
このやり方では続かないですし、
修行みたいになるので、全然
【ヨガで免疫力を高めてウィルスに負けない身体つくる】風邪 喘息 アレルギー性鼻炎 ウイルス対策
「ヨガで免疫力を高めてウィルスに負けない身体を作る」
をご紹介したいと思います。
一緒に動画も載せています。
免疫力が下がっている時は↓
①自律神経が乱れている
自律神経は背骨の横にはしっている神経。
ストレスがたまったり
忙しくしている 昼夜の逆転などで
交感神経と副交感神経がうまく
バランスがとれていない時など
背中がとても硬くなっ もっとみる
免疫力UP&太りにくい体質を作るヨガ
こんにちは♡
kiranah yuki(キラナユキ)です。
また、急に寒くなってきましたね…
色んなウィルスが流行っているそうですが、
過敏に反応したり、
そのことについて友達や家族、同僚と
話あったり、議論したり…
ニュースやメディアをチェックしすぎると
余計不安になったりして、
その不安を煽るのがメディア、ニュースの
目的なのです。
この世界は集合意識なので、
不安