Day23:72- ストレス不安解消にストレッチしながら全身ボディーYoga

おはようございます。

今日は
BーLIFEのマリコさんの【RISE】ヨガの2項目目を先にして、休憩と作業を入れながら、3項目と4項目を一緒に行いました。

いつもは全部一気にしてしまうか、3項目を終えて、夕方に最後をするかでした。

【RISE】の4週間プログラムも最後の週で残りわずかとなっています。

自分の都合によって細かく時間短縮されているYogaを進めていくことができました。

昨日は大きな過去の過ちに気づきました。

そこから手放す覚悟もできました。


ヨガマットの上でお茶をたてて🍵、

終わりたいと思います。


失敗を恐れず、
できないことに目を向けず、

自分のペースで
少しづつやっていくことでいいんだと確認できました。


いつもありがとうございます😊❤️

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