Day23：72- ストレス不安解消にストレッチしながら全身ボディーYoga
今日は
BーLIFEのマリコさんの【RISE】ヨガの2項目目を先にして、休憩と作業を入れながら、3項目と4項目を一緒に行いました。
いつもは全部一気にしてしまうか、3項目を終えて、夕方に最後をするかでした。
【RISE】の4週間プログラムも最後の週で残りわずかとなっています。
自分の都合によって細かく時間短縮されているYogaを進めていくことができました。
昨日は大きな過去の過ちに気づきました。
そこから手放す覚悟もできました。
ヨガマットの上でお茶をたてて🍵、
終わりたいと思います。
失敗を恐れず、
できないことに目を向けず、
自分のペースで
少しづつやっていくことでいいんだと確認できました。
いつもありがとうございます😊❤️
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