Day27：Strong 気力とブレインパワーUP❣️
外の気温はマイナス12°ですが、
室内の気温は19°です。
ここのところ寝る前に本を読んでいて、
夜もずっとその続きやら本の内容などで頭が動きぱなしのように感じていましたが、
今日のAdrieneのYogaは、
頭にも筋力にもチャレンジでしたね。
【myokine】って、聞いたことありますか？
今日は学識高いプロテインの話から、
コアマッスルを鍛えると血流に流れるプロテインの働きまで知ることに！
マリコさんもちょっと前にシンクロなお話ししていたビデオありましたよね！😉
体と頭とマインドの不思議な科学的な事実に基づいたお話でした。(メール)
いよいよ終わりが近づいてきて、
寂しさのあまり
諦めそうになるところチャレンジを忘れずに、
自分の強さに気付かされたようです。
いつもありがとうございます😊❤️
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