グルノート、一度は挫折したけれど・・・

グルノート挫折しました。

『インド式「グルノート」の秘密』の本の紹介、
ノートを試した感想の動画を見て、
ちょっとやってみようかなと思いました。

知らないノート術があるとすぐに、どんなのかな？
試してみようかな？と思ってしまいます。

始めようと思ったときは本を読んでいませんでした。
動画を参考に書き始めたのですが、しっくりきません。

ノートの書き方はもちろんですが、
グルのアドバイスというか具体的な話を知らなかったからです。
ノートを書くのに、知っていた方がいいのでは？と思い、
本を購入しました。

このグルノートの「グル」とは、
サンスクリット語で「指導者」という意味らしいです。

本の帯に大きく書いてある言葉「ベンツに乗ったブッダになりなさい」

どうやら物質的にも精神的にも豊かになりなさいという教えから
きているようです。
著者のかたがグルから最初に言われた言葉だそうです。

グルの教え、知恵を誰もが実践できるようにしたのが、
グルノートということになります。

ノートの書き方、フォーマットはこんな感じです。↓

１ページを４分割します

「チッタ」・・・悩みなど自分の内側の感情を書く。
「ディバイン」・・・理想を書く。
「ディクシャ」・・・理想が叶ったときの感情を書く。
「スワダルマ」・・・行動を書く。

書く順番は「チッタ」から順番に書きます。

初めて書こうと思った日は、なかなかこのチッタが
出てきませんでした。
うまく言語化できなかったからかもしれません。

それでもとにかく初日だから何か書いてみようと思いました。
これでいいのかなぁ？っていうページになりました。
こんな感じで１０日続けてみましたが、
自分には合っていないのかなぁ？と感じました。

もともと内側や感情を書き出すのが苦手なので、
合ってないと感じても不思議ではありません。

感情をうまく言語化できるようになったら、
話は別かもしれません。

この記事を書こうと思ってから、
サイトや実際書いてますというブログや動画を見直しました。

もしかして、もっと気軽に書いてよかったのでは？

今日はどんな行動をしよう？と
行動することを先に考えていたのも挫折の原因では？と
今なら思えます。
まずは悩みを書くのが先なのに。

これでは毎日書くのが面倒になり、
もういいかと思ってしまいます。

日常の小さな悩みでいい、同じ悩みでもいい、
違う悩みが出てくるとは思えないからです。
同じ悩みでも、行動が違うからいいと思うのです。

毎日、５分書くだけです（５分で書けない日もありますが）。
またチャレンジしようかなと思っています。