ブログも再開
おはようございます
朝から野菜をしっかり
朝からシリーズです。
検査すた
異常はありませんでしたが、しばらくまともな食事ができていないツケがきました
脂肪肝
わたしはお酒を嗜みませんが、甘いものは好きです。働くと野菜の補充がへり(言い訳)…
ブツブツ
恐ろしい😱
肝臓の血液データが良くても、脂肪だ!
見直しを始めました。
仕事がなくなったのはおそらく、体を留意しなさいと頭を切り替えて、オイシックスは全て野菜に変えることにしました。
キッドも
やめた
買い物は一切しない
スーパーに寄らないようにしました。スーパーではなく、全て野菜はオイシックスで終わり
野菜のかさまし
温野菜を増やすようにしました。
補食
全て豆腐バーに変える
もう体重はおちてこないのは仕方のない話しですが、まずは食事、運動をきちんとして、内臓をきれいにする活動に専念します。料理は好きだから、なんとかなっています。
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