切っても切れない心とからだの関係をどうすればいい？
自分の心って、なかなかわからないものです。
でも分かってないのは本人なんですよね。
なぜなら、心は身体に現れるから。
外から見ている人の方が、当人よりもわかっていたりする（笑）
本当にスキなもの、いやなコトを知るための方法。
頭で思っていることと、身体が感じていることの違い。
これまで、いろんな角度から、心と身体のことを書いて来ました。
でも、これがね、本当に当の本人が一番わからない。
困ったもんです。
つい先日も、こんな場面に遭遇しました。
＊
ある会合でお会いした方が、とにかく自分の内側の世界しか見えていない感じで、グループで話しあう場でも延々と自分のことを語り続けて、リーダー役の方を困らせてました
その方は、声が小さく力もなく聞こえにくい。 背中が丸まって肩も内に巻いている。 他のメンバーの顔を見回すこともしない。
内面は外形に現れます。
実はお身内に大変な不幸があったとのこと。
心の辛さが身体に出ていました。
心とからだは文字通り一心同体です。
だから、それを逆手に取ります。
まずは身体を調えるといいんです。
意識して背筋を伸ばす。顔を上げる。
簡単なことです。
心は意識で変えられないけれど身体は変えられる。
身体が変わると心も連動して変わります。
＊
なんとなく気分が落ちてるなと感じた時には、ぜひ試してみてください。
背筋を伸ばす。顔を上げる。
胸を開いて、ゆっくりと大きく深呼吸。
ちょっと元気が戻ってきたら、コブシを「えい！」と突き上げてみると効果倍増（笑）
ホントですよ。やってみると分かります。
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