白湯はただ飲めば良いだけじゃなかった！

2021年12月5日 07:37

健康のために
ダイエットのために
朝、白湯を飲んでいる人は多いと思いますが、
効果を感じていますか？

白湯の効果

まずは白湯の効果です。

・内臓を温める
・睡眠中に失った水分の補給
・血行が良くなる
・むくみの改善
・便秘の改善

調べると、上記のものなどが挙げられています。

この効果の中で、《便秘の改善》とありますが、
実感出来ていない方、居ませんか？

正直、私は実感出来ませんでした。

たまーに排便があっても、毎日じゃない。

何でかなーっていう感じで、なんとなく過ごしていました。

（所詮、白湯なんてそんなもんか、とさえ思ってた😂）

ところで、皆さんはどのタイミングで排便があるでしょうか？

毎日排便があるか？はよく聞かれるけど、

いつ出るか？

もけっこう重要じゃないですか？

（毎日タイミングがちがうと、今か今かとソワソワしちゃう🤣）

私の理想としては、

・朝起きて排便があったら最高💯🎉
・朝食を食べてからなら、まぁ良し👍
・日中、出かけた先や仕事中に、今😵⁉️って言うのが一番嫌💦

という感じです。

でも、実際によくあるるのが3番目💦

みんなで出かけた先で『あっ💦💩きたー😇』ってなるわけです。

で、毎度旦那に『っもぉー、また😤⁉️』って言われるわけ💦

これではせっかくのお出かけが台無しだし、

トイレの心配しながら出かけるなんて、子供とかシニアじゃないんだから😂💦

でもこれは本当に困っていたので、解決して本当によかった❤️

私のように、朝食前に排便があるようにするには、
ポイントがありました✨

白湯の効果をアップさせるには、

【白湯を飲んでホッとする時間を作ること】

コレが大切なんです❤️

え、そんなこと？って思うかもしれませんが、
そう思った方はやっていない人です⚠️
（ギクっ🥶って思った人は、何でも後回しにする人😂）

胃や腸などの消化器官は
リラックスしている時に活発に動きます。

例えば、今から大勢の前で発表をしなければいけない時、自分の出番の前は緊張してお腹が空かないのに、終わった途端にホッとしてグー🤤っとお腹が鳴る😂
みたいな経験はないですか？

腸もリラックスしているときの方が、良く動くのです。

『白湯飲んでおけば良いんでしょ？』って思って、
白湯飲みながらせかせか動いてたら、
なーんにもリラックスしないので、
腸の動きが活発になりません🙅‍♀️

朝、白湯を飲みながら１日の予定を確認したり、
軽くストレッチをしたりしながら、
ゆったりした時間を作りましょう✨

１日の過ごし方も変わってきますよ❤️

排便効果を感じていない方は、
騙されたと思ってやってみてください😊❤️

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