腰痛になる根本的な原因を解説!!
こんばんは、キクティーです!
理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。
他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。
今回は「腰痛になる根本的な原因」という話をしていきます。
動画でサクッと見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇
腰痛や腰の怪我の原因はかなり複雑です。
解剖学的要因だけでなく、メンタル的要因も関係してきます。
今回話すのは解剖学的に考えた場合の根本的な要因についてです。
早速結論を言うと、腰椎の上にある「胸椎」と腰椎の下にある「股関節」の動きが悪いことが原因です。
例えば胸椎の動きが悪い状態で腕を上に持ち上げようとすると、頑張って腰を反って上げることになります。
すると腰に負担がかかって腰痛になったり、腰の怪我を引き起こしやすいです。
これが解剖学的要因です。
ただ最初にも言った通り腰痛になる原因というのは複雑で、今言ったこと以外にも腰痛になる原因はあります。
解剖学的な考察だけでも、まだまだ語りきれないほどありますが、腰痛はそれ以外の要因も深く関わっています。
そこで
・腰痛に対する解剖学的対応方法
・科学的根拠に基づく腰痛の対応方法
についてまとめた動画を作成しました!
最新のガイドラインなどを元にまとめたので、めっちゃ時間かかりました(汗)
とはいえ、ぜひ知ってもらいたい内容なのでプレゼントしています。
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