YouTube｜小林健康整体室：武術気功・瞑想の講習、武術整体、執筆業

【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、腹筋（弱）

腹筋を鍛える自重トレーニングです強度は「弱」で、床に座って行います高齢者はイスに座ってもOKです体育すわりの状態で手は空拳（握りきらない）にし、体を左右になじりますスピードはゆっくり、大きくしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 YouTube

【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術54　腹部の急所！初心者でも強力な打撃

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【YouTube】【超おすすめ書籍】『揺腕法（ようわんほう）』と「氣（炁）」

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【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋（強）

胸筋を鍛える自重トレーニングです強度は「強」で、立っても座ってもOKです胸の前で比較的狭めの範囲で腕を交互に寄せたり開いたりします肘が寄せられるようにするのがポイントです初めはゆっくり、慣れたら素早く動かしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新

【YouTube】【インタビューpart2】アカボシマシマシTV、アカボシさん（二郎系について）

「アカボシマシマシTV」のアカボシさんにご来室いただきました！アカボシさんに二郎系についてインタビューしました。後半は蓮爾登戸店での食後の感想と私が注文したつけ麺、麺増し野菜マシマシ＋うずら100円です。アカボシさん遠いところありがとうございました！レンゲは持参撮影は必ず許可をもらってから！（店主さんに撮影許可もらっています）ご馳走様でした！動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法

【YouTube】【インタビューpart1】アカボシマシマシTV、アカボシさん（ぎっくり腰）

【YouTube】【インタビューpart1】アカボシマシマシTV、アカボシさん（ぎっくり腰が一回でここまで改善！）「アカボシマシマシTV」のアカボシさんにご来室いただきました。急性のぎっくり腰で、整形外科でも鎮痛剤を出されただけ。全く前屈できませんでしたが、脊椎の調整と硬縮（コリ、ハリ）の除去で大幅改善しました。お忙しいところご来室ありがとうございました！またおいしそうな動画を待っています！（アカボシさんの蓮爾登戸食レポ動画は後述）動画はこちら整体HP限定

【YouTube】【台湾】EVAAIR機内食、台湾小吃、芋頭包、魯肉飯、蝦捲、羊肉鍋など

【YouTube】【台湾】EVAAIR機内食、台湾小吃、芋頭包、魯肉飯、蝦捲、羊肉鍋などをUPしました。 EVAAIR機内食ほか、台湾の各種小吃、芋頭包、魚丸湯、魯肉飯、蝦捲、高雄駅の麥香奶茶ほか、鶏排、鍋貼、皮蛋豆腐、羊肉鍋。古いスマホですので映像の乱れなどご容赦ください動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 Y

【YouTube】【台湾】松山機場（松山空港）

台湾の松山機場（松山空港）です色々な展示品がありました食事は国際線の方がお勧めです古いスマホですのでご容赦ください動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 YouTubeはこちら

【YouTube】【二郎系ラーメン】豚山、町田店　春夏限定、大つけ麺

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【悪用厳禁】中国武術、護身術53　合気道の2教や少林寺拳法の切小手が難しい時は？

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【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋（中）

胸筋を鍛える自重トレーニングです強度は「中」で、立っても座ってもOKです広げる時は胸を開き、すぼめる時は背中を丸めますゆっくり大きく動かしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 YouTubeはこちら

【YouTube】【台湾台北】飯館兒

飯館兒韓味餐廳師大路の夜市にある韓国料理店「飯館兒」で検索するとヒットします 25年前によく食べに行っていました店員さんは日本語が上手でした多くの店が無くなりましたが、残っていてうれしかったです本当に懐かしいです動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 YouTubeはこちら

【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋（弱）

胸筋を鍛える自重トレーニングです強度は「弱」で、立っても座ってもOKですヒジがポイントですゆっくり大きく動かしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 YouTubeはこちら

【YouTube】【台湾高雄】苓雅区興中夜市「龍記滷味麻辣燙」

台湾の高雄旅行（2023年12月）苓雅区興中夜市の「龍記滷味麻辣燙」というお店です台湾の夜市で食べるなら、やはり滷味（ルーウェイ）ですねとてもおいしかったです！人気のお店ですが、偶然すいていて撮影許可をいただきました動画はこちら整体HP限定割引はこちら電子書籍一覧、うつ病、アトピー対策など読み放題対象 note版「秘伝功法」一覧健康と学びのブログ(うつ、アトピー、心の悩みに）ブログ毎日更新 YouTubeはこちら

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