簡単なからだの歪みチェック
現在、どのような姿勢で座っていますか。椅子に座っている際に、背中が丸まっていたり頬杖をついていたりしてはいませんか。良くない姿勢を続けてしまうと、体が歪んでしまう可能性があります。足を組んだりあぐらをかくことも、前後左右の筋肉のバランスを崩してしまう可能性があります。座った姿勢では、立った姿勢に比べて腰に1.4倍もの負担がかかると言われており、姿勢が悪いとその影響が腰を支える骨盤にも及ぶ可能性があります。体が歪んでしまうと、肩こりや腰痛の原因となるだけでなく、放っておくと視力