Sanop（左脳マップ）を日々活用しているロジサポ（ロジカルサポーター）たちの活動を紹介しています。 新しい視点をみつけたり、ひらめきが欲しいときの参考にどうぞ！
Sanopを使ってみたら、こんな変化があった！ Sanopはこんな活用をしているよ！ といった 実践記録のシェアです。 こんな使い方があったのか と目からウロコなこともあり！
左脳マップを体験していただいたお客様の声やセッションしたロジサポ（ロジカルサポーター）の実施レポートをシェアしています。
あるよ！ある！ 何も浮かばない 何もしたくない 何もワクワクしない 【ただただ無…】そんなときもあるよ〜！ 【そんなときむりくりどーにかしよーとしてない？ 】 元気だそー やる気だよー ワクワクしよー！ それねしなくていーよ 【疲れてるだけ】 そんな日もあるよ〜 【今日は休めだな】って決めるだけ！ こなすことばかりになってるとなりがち 【寝る・食べる・何もしない】をしたら すぐ修正するよ こなす毎日からやりたいことで満たす毎日にシフトチェンジ
心地よく毎日ご機嫌にすごす方法 毎日の無数にある出来事や感情など どー捉えてる？？ 自分の感情が揺さぶらと どーーっと疲れたり、落ち込んだり、また戻ったり 【穏やかにゆきたいのにな】ってないですか？？ なにとなに どれとどれを結びつけますか？ 【心地よく毎日ご機嫌にすごす】なら 結びつけがPOINT！ もーあれもこれも繋げてたら疲弊 とにかく 自分の心地よいものだけ結びつけるがいい。 それ以外は手放しましょ。 カラダとココロを整えて 【じかんと余
行動をかえるって実は簡単！ 【行動を変えろ】 【行動を変えるしかない】とよく聞くけど 多くの人は大きく変えることばかりに目がいきがち そりゃ180どかえれれば… すぱっとやめたりできれば… 【でも、だって、どうせ、あの人だから、私には】 と心の声がだだもれになりますが… わたしにもできるじゃん これならできるじゃん ってゆー感覚を積み上げるのがとっても、大事！ 【行動を変えるって実は簡単】 ✔いつも選ばないネイルカラーを買ってみる ✔分け目を変えてみる ✔いつもは食
続けたいけどなかなか続かない！ そんな時に送る言葉！ 【いーじゃない】 続けなきゃ いつも続かない 3日坊主 腰があがらない 【自分に厳しすぎやしませんか？？】 続ける秘訣は やっぱり【いーじゃない】につきる ✔思い出してやってもいーじゃない ✔途切れてもいーじゃない ✔またやればいーじゃない もっともっと ハードル下げていきましょうよ まずはこんなことを続けたいよ！から周りにいってみよ〜！ あなたの続けたいことコメントにいれてみてね〜！ 叶
息とまってませんか？？ 【スマホを見てると呼吸数が下がるんですって！】 吸ったり吐いたりしてますか？ しっかりと吐くをするから た〜くさん吸うってことができる！ わくわくも一緒！ やりたいというからやりたいことが出来たり またあたらしいわくわくが出来たりする！ やっぱりアウトプットって大切！ そしてだれかに やりたいことをやりたいっていうことが 本当に自分のちからにも聴いている相手にたいしても力になる！ やりたいことをやりたい！ まずはここからはじめませんか？？
叶うのかな？できるのかな？やれるのかな？ 【できるじゃん！わたしできるじゃん】って感覚が体感がとっても大事！ そのためには【できる】を積み上げること！ 小さいことからどんどん！ これもできた！ あれもできた！ 積み上がってくると 【こんなこともできるかも】ってなってくる わくわくしませんか？？ そのためには仲間が必要！ なんで？仲間が必要かって？？ 仲間の後押しもある 仲間のやり方・叶え方も拝借できる どんどん加速するよ〜 できるじゃんを積み上げるlabo
／ 手荷物は少なめでお願いしま〜す！ ＼ やりたいこと 叶えたいことが【ぺちゃんこ】になってしまうので〜！ やりたいこと・叶えたいこと！ ぺちゃんことになってませんか？？？ 自分が知らぬ間に 毎日こなすことにやっけになって お荷物がこなすことでパンパンになって やりたいことがどこへやら？ 【見当たらない！】 【ぺちゃんこ！】 やりたいことはココロの栄養！源じゃないっすか〜 やりたいことからやろっ！ だからこそ 毎日のちょっとのこなさなきゃもできるってもんだ！ こわい
コンパンナって知ってる？？ 【はて？？なんだろ！】と思った時に あなたはどーしますか？？？ ✔まずは自分で予想したり ✔想像したり ✔すぐに検索したり ✔人に聞いたり しますよね？？ まだ 【はて？いったいなんなんだろ？の域】 コンパンナとは たべもの？ のみもの？ 調味料？ デザート？ パン？ 【知っている人に聞いてなんとなくわかる】 【経験からの想像でなんとなく】 ただ あー！こんなものか！って域には達しない！ 【体験しなきゃ】 好きなのか めちゃくちゃ好
あなたの大切なことはなんですか？？ ひとつには絞ることは難しいけど 【ココロとカラダ】はだれしも大切！ 何事もできるのは 【カラダとココロ】が健康だから 毎日毎日いろいろなことがらがあるなかで やらなきゃばかりにおわれて疲弊してない？ 【わくわくしてこないなら疲れてますよ】 やらなきゃをどーこなすか やらなきゃをどれだけこなすかじゃなく 【やらなきゃをどーやってどれだけ手放すか】 ここにアタマ＝思考整理をしないとですよ！ ココロとカラダよりも大切なやらなきゃって
望む未来を叶えるlaboについて！ 体験いつでも大歓迎！ 雰囲気を感じにきてね！ 【体験】しなきゃわからない！ laboは週3回 火・木・土 5:30〜6:00 【15分間は書き出しタイム】 【15分間はアウトプットタイム】 やりたいことをアウトプットをしちゃったら 【行動した？！】 【やった？】って 強めにお尻をたたくようなことはしませんよ〜 やりたいことをやりたいと言うだけで だれかが叶えてくれたり スモールステップが踏めたりと ゆるーく叶っていっている感覚にな
本当に必要？？？ 【定期購入してますか？】 その時には必要で購入したけど、ずっーーと続けてますか？？ いまのあなたには必要？？って見直したり、手放ししてますか？？ ✔続けるって言ってしまったし ✔定期にしちゃったからなぁ ✔言う事すらめんどくさいなぁ 少しでもこれはもう【いまの私には必要ないのかな】と思ったのであれば【手放しの合図】 こころに従ってみるってこーいうところから！ これは物質的なものばかりではなく 思考や習慣も必要！ 定期的な見直しは必須 今を変え
【優しさの合図をどぉーしてスルーする？？】 身体の合図をスルーしていると 身体の声はめっきり遠く聞こえなくなる… 【自分のカラダ以上に大切なものってある？】 どんだけやりたいことがあっても どんだけ野望や願望があっても 【カラダ】＝【カラダが元気】じゃなきゃはじまらない！ まずはカラダから【合図】がでたら 【受けとめて、よりそって】 ◯疲れたなら休む ◯だるいならダラダラして ◯眠いなら横になって ◯イライラするならひとり時間をとる 【痛みがあるなら】→即休む！
今日の景色はどんなかんじにうつった？ どんな感情を感じた？？ ✔いい日、サイコー ✔きもちいいー ✔どんより 晴れの日ならまだしも 雨の日とかはどーですか？ 風が強いとか 【何をかんじるのもじぶんの捉え方次第で思いのまま！】 これは景色だけじゃなく 色んな出来事もぜんぶに関わること すべてがじぶん次第、自由自在！ それならじぶんが気持ちがいいよーに 【とらえたらよし！】 これって何度も何度も 練習が必要ー！ 出来たりできなかったりしながら できるよーになるよ！
変わりたいならこれしかない！ 【行動とやり方をガラッと変える】これしかない！ ガラッとなんてムリっ！ どーやってやれば？？ これは変わった人のやり方をやってみるのがはやいっっっ！ ぇえーー でもーー って 同じ行動はだといまの自分からは抜け出せない！ 【変わりたいなら】変えなきゃ！ いまの当たり前を変えるためには 【変わった人をマネよー】 いまの当たり前から変えていこー！ 朝活にでてみたいなら→寝る時間を早く確保する アウトプットしたいけどできない→環境を探して
ぐるぐる思考はここがわかれば とっとと手放せる！ というか… 手放そ！ わたしたちの時間は有限 時間はいのちそのものっ！ そもそもぐるぐると悩むということは 【もう自分のアタマの中では解消できない】 だからぐるぐるするわけで それをずっーーとぐるぐるする必要もない 自分で解消できているのであれば 【悩まないってこ】 ぐるぐるを手放すためにできることは 人のお知恵を拝借 人の視点を拝借すること 人を頼ろう！ そしてすっーと解消して やりたいことをやる時間にあてない？
あなたは迷った時にどんなことを基準にしてますか？？？ いきいきしてる人の決める基準はここ！ それは 【わくわくするか？どうか】 あなたはどー決めてる？ ✔自信がない ✔続けれるか ✔時間がない ✔自分には見合わない ✔次の機会にしよ ✔失敗したらどーしよー 【決める基準から変えてみませんか？】 今よりさらに望む未来を叶えたい 【30分無料個別相談】はDMにメッセージを！ 同じ価値観の繋がりを作りたい方はこちら👇 やりたいことをできるに変えるlab
