やっと下腹に効く腹筋を発見した

筋トレは筋力体力維持程度にずっとやっているんですが、正しく効かせるのは結構難しく、かといってジムに通うのもお金かかるから嫌なので、独学でやってきました。 しばらくやってはYoutubeでフォームを調べてやり方を変えたりなどしてきたのですが、つい最近見つけた腹筋で、ようやく下腹にピンポイントで効かせられるようになりました。 それが「カエル足腹筋」です。 こちらが分かりやすいのでUPしておきます（僕がこのやり方を知った動画ではありませんが）。 見ての通り、足裏をくっつけてやる腹