【講座】背筋を伸ばして肩こり解消

【講師】山川華代(健康運動指導士)

【日時】
5月25日（火）10:30〜11:15
6月15日（火）10:30〜11:15
6月29日（火）10:30〜11:15 
7月6日（火）10:30〜11:15 
7月20日（火）10:30〜11:15
＊毎回内容は違います。
＊3回以上がオススメです。

【場所】
コワーキングスペースディライト(岐阜市加納本石町3-7)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、水分

【参加費】
3回セット 3,500円　　　1回のみ 1,500円

【申込方法】
・画像右下のQRコードから
・URLから　https://ws.formzu.net/dist/S430628/

【申込締切】
・各開催日の3日前まで
・最終　7/17まで　

6回コースの4回まで、終了しました。
こんな感じの講座っていうのを、シェアしますね。

一言でいうなら、
「コリや痛みの原因となるメカニズムからわかる講座」です。

ガイコツ君やイラストを使って、
関節と筋肉のイメージをしながら、
実際に動作をすると、すごくよくわかります。

講座が終わる頃には、参加者みんなが、
すごく良い姿勢になっていました。

各所をほぐすセルフケア方法も
教えてもらったので、家でも実践できますね♪

【参加者からのご感想】
「一つ一つの動作について身体の仕組みから教えてもらい、大変よくわかりました」

「骨の構造や、なぜ運動しなければいけないのか基本的なことがわかってよかったです。」

「タオルを使った動作で、首がとっても楽になりました☆」

残り2回。
1回ずつの参加でも大丈夫です。

ご興味ある方はぜひ☆

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