青汁の苦味成分の正体と健康メリット！？

こんにちは！ 今日も健康と栄養に関する情報を お届けしていきます！ 今回も 多くの健康意識の高い人たちが 日々の習慣に取り入れている『青汁』についてです。 特に、青汁特有の苦味が何に由来するのか、 そしてそれが体にどのような影響を与えるのか について深掘りしていきます！ 青汁の苦味は飲みにくさの原因となってますが、 実はその背後には健康を促進する 驚くべき秘密が隠されているんです💡 では、 青汁の苦味成分の正体とその効能について、 一緒に見ていきましょう！ 青汁の

青汁が持つ効果！！乳酸菌入りの青汁とは！？

青汁に含まれる栄養素とその効能青汁に含まれる代表的な栄養素としては ・ビタミンC ・葉酸 ・ビタミンE ・ビタミンB6 ・カルシウム ・カリウム ・マグネシウム ・銅 ・鉄分 などがあります。 知っている栄養素、知らなかった栄養素もあるのではないでしょうか？？ それでは その効能を詳しく見ていきましょう！！ ビタミンC: コラーゲンの生成に必要な成分で、メラニン色素の生成を抑制し、抵抗力を高める効果があります​​。 葉酸: 造血に関与し、赤血球の生産や細胞の生

青汁の人気の秘密！？

近年、健康と美容に敏感な人々の間で 「青汁」が再び注目を集めています。 青汁は、 栄養豊富で健康効果が高いとされ、 毎日の生活に取り入れる人が増えています。 では、具体的に青汁がなぜこれほどまでに支持されているのでしょうか。 この記事では、青汁の秘密を探っていきます！ 毎日の美容と健康に青汁が支持される理由青汁の最大の魅力は、 その健康への効果にあります。 青汁にはビタミン、ミネラル、食物繊維が 豊富に含まれており、 これらは体の内側から美容と健康をサポートします

プラズマ乳酸菌って何！？

本ページはプロモーションが含まれています プラズマ乳酸菌の効果 皆さんは知ってますか！？ 最近は色々な場所で目にすることも 多いかもしれません。 飲料やヨーグルトはもちろん チョコレートに入っているものも よく見るようになりました！ 最近ハマって常備してあります笑 1000億個もこの中にあるなんて想像できません！💦 そもそもプラズマ乳酸菌って何？ 普通の乳酸菌と何が違うの？ と思っている方も多いと思うので 今回はプラズマ乳酸菌についてまとめました！ 最近注目さ

風邪に効く薬はない！？

本ページはプロモーションが含まれています 風邪と抗生剤 最近になって また少しずつ風邪が流行ってきました。 皆さんは風邪の時どんな対策をしていますか？ 自力で治してしまう方や 病院で薬をもらう方 さまざまだと思います。 風邪をひいて病院に行くと 色々な薬を処方されますが、 特に風邪には抗生物質！ と思ってる方も多いのではないでしょうか？ 今回はそんな抗生物質のお話です💊 抗生物質に関して皆さんはどのように認識していますか？ 答えは、、 風邪という症状に関し

紫外線から身を守るカテキン！？

カテキンってどんなものか知ってますか！？ お茶に入ってる菌？？ 子供の頃は勘違いしてました笑 カテキンの正体は、、、 ポリフェノールです！ 緑茶に多く含まれるポリフェノールが カテキンです。 植物の免疫みたいなものですね🧐 この植物の免疫機能は 人間の体でもしっかりと作用するんです！ 以下にお茶に含まれるカテキンである 茶カテキン のメリットをあげました！ こんなにたくさんのメリットがあるなんて 驚きですね💡 それでは １つずつ詳しくみていきましょう！

野菜って本当に食べた方がいいの？？

今回は野菜のメリットについて記事にしました！ 野菜のメリットを知れば知るほど 楽しく美味しく健康でいられるはずです🌿 私たちの体は、　 毎日さまざまなな栄養素を 使って機能しています。 その中でも特に重要なのが、 野菜から摂取する栄養です🥬 具体的に例を挙げると ビタミン ・ビタミンC ブロッコリーやピーマン、カキ、柑橘類などに多く含まれます。🥦 ・ビタミンA（β-カロテンを含む） 人参、ほうれん草、カボチャなど。🥕 ・ビタミンK ほうれん草やブロッコリー、キ

多くの不調の原因は 筋力不足かもしれません💪 例えば 肩こりや脚のむくみは 筋力不足が原因で起こる事が多く、 筋肉を鍛えないと 根本的な解消は難しいです。 皮下脂肪型の肥満も 筋肉量が少ないと 脂肪燃焼は効率的には行われません。 筋力アップが健康の鍵！🔑

アルコールを飲むと 大腸に圧力がかかります。 この圧力が大腸を押して 憩室という部屋ができます。 この部屋は便が溜まりやすく、 炎症を起こすと傷ついて 大量の出血をする事があります。 アルコール以外にも ・便秘 ・運動不足 も原因になるので 食物繊維と運動が大切です💡

あっという間に 8月もスタートですね😌 8月は台風シーズンになります🌀 低気圧で頭痛がする人 かつ 冷え性の方には 苓桂朮甘湯がよく効きます！ 気圧の変化で頭痛はするけど 冷え性ではない人には 五苓散が使われます！ 漢方も上手に使うと 健康的な生活をサポートできます💡

胃には逆流を 防ぐための筋肉がありますが アルコールをたくさん飲むと この筋肉が緩んで逆流します。 とくに ・炭酸を含んだアルコール ・柑橘系の物 この２つは要注意です⚠️ 炭酸は胃を膨らませ 柑橘類は胃酸を多く出し、 逆流性食道炎の原因となることがあります。

最近は 生活のストレスで 体調を崩してしまう人も 少なくありません。 ・仕事の責任が増えた ・何度も夜に起きる ・頭痛や胃もたれが増えた こんな症状には要注意です⚠️ ・仕事以外の時間は仕事に触れない ・気分転換をする セルフケアで緊張状態を リセットしましょう！