死を覚悟して生きる！(^^♪

DAVIDの義兄が死んで2週間、まるで
トワイライトゾーンにいるみたいで
まだ、そんな実感が湧いてこない。

現実認識がまだ、DAVIDのココロが
辛過ぎるので、セドナで心・身・魂の
癒しの旅に出た。

散歩中

とりあえずは3泊の予定だ、どうなるか
DAVIDのココロの様子を見ようと思う。

死を受け入れるステップは
「キュープラー・ロス」によると5段階。

①否定・否認と孤立
信じられない死に対して、感情的に否認を
して「何かの間違いだ！」と現実だと
思いたくないココロが、つい否定する。

周りと距離を取って、孤立しやすい。

②怒り
「何も悪いことをしていないのに、どうして
死んだのか？」と、死に対する怒りがわく。

「なぜ○○が死んだのか？」と不合理・不条理な
怒りがわく。

③取引き
死は避けられないが、「○○をするからどうか
助けてほしい」と死と引き換えに、神や仏に
取引を考える。

何とか死を避けれられないかあれこれと
模索して、死を出来るだけ遠ざけようとする。

④抑うつ
どれだけ抵抗してもダメだと諦めると、死の
回避は出来ないと諦めて、悲観・絶望して
憂鬱な気分になる。

頭で理解していた死が感情的にも理解でき、
虚無感にとらわれるコトもある。

⑤受容
死ぬことは命の自然な流れだと理解し、
死生観・生命観が出来上がる。
人生の終わりを静かに受け入れ、ちゃんと
ココロの穏やかさを感じられる。
👆
この様になるのが一般的で、DAVIDも最初
足が震えてしまい、思考とカラダ、感情が
ついていけず、まず感情の麻痺が起こった。

ちょっと休憩

涙が出ても数粒で、現状否認と抑うつ状態で
ボ～ッとしていた数日、これはメンタルの
危機だと感じた私。

セドナへ行きたいと言い出したDAVIDに私は
「6週間の日本滞在から戻ったばかりだし…」と
時差ボケのカラダのダルさと、ココロの
ぼんやり感で自宅で数日過ごした。

でもDAVIDの行動が、やっぱりおかしいので
毎日のいつもの暮らしでは、ココロの回復が
遅れると感じ、夜中にセドナの旅を予約した。

自分一人でDAVIDの癒しは、難しいかもしれ
ないので、大自然の中に身を置いて、雄大な
あの景色にタップリ癒されようと思った。

迫力あるセドナの岩山

「行く！」と決めたら、行動の早い私達。
宿を決めたら、私は洋服と食べモノの担当、
DAVIDは車のガソリンを入れて、長距離
運転に備え、あちこちチェック。

起きて1時間半後には、ササッと出かけられる
旅行慣れしてるDAVIDと私は、ぼんやりした
頭でセドナへ向かった。

アリゾナに引っ越して2年の内、もうコレが
6回目のセドナ。何度訪れても、その度に
新しい発見があり、ココロが求める方向へ
導かれる感覚を大切にした。

セドナの景色

日本滞在でだいぶ散財したが、お金はずっと
溜めてても、有効活用しなきゃもったいない。

生きてる内に使わないお金は、使われず
銀行口座などに仕舞われてると、まったく
死んでいると一緒で、意味がなく感じる。

DAVIDと私にとって2024年は意味のある、
メチャ大切な一年の始まりなのだ。

お金や預金残高より、ココロとカラダの
健康の為に、ハートが求める道を行く。

セドナへ続く3時間半の高速道路、お互いに
思いをアレコレ話して、昼寝時間がゼロに
なってしまったが、早く着いた。

セドナで感じるカラダの感覚、ココロの中の
感情をただ、観察する瞑想を私は、まず丁寧に
してみる。

悲しみ、怒り、憤り、喪失感、空虚感、虚無感、
寂しさ、最初の感覚は義兄の急遽でポッカリ
ココロにブラックホールの穴が開いたみたい。

ココロに穴が開く

穴を無理に埋めないで、1つ1つの思いを感じ
切ってから、前に進む推進力にすればイイ。

DAVIDも心神喪失状態から、だいぶお散歩する
元気が出てきたので、長距離運転も大丈夫だろう。

ただDAVIDは、仲良しの兄を喪った、いつもと
違う異常事態。

喪失感からの回復を焦らず、ただ静かに1日を
丁寧に見守って、DAVIDとの関係をセドナで
感じる自然と共に、LOVEを深めるチャンスに
すればイイ。

死の現実は変わらない、私たちの内側、意識、
捉え方を変えるしかないのだ。

赤岩に触れ歩く

私たちは生きてる、生きてる間に感じるコト、
全てを味わって、目の前の1日を大事にする。

LOVEを与え続け、坊主頭の私でも全受容の
ココロで受け入れてくれた優しい義兄は、
肉体無くとも、永遠に心の中に生き続ける。

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