首のカブれと熱は一体？⑳

原因不明の右首のカブれが右全体
から後ろまで大きく広がり、熱を
帯びてて、不快な感じがスリラン
カで始まってからもう数日…。

悪くなってはいないけど、改善が
見られず原因不明なので、ちょっと
モヤモヤ…。

スリランカ

皮膚疾患は原因が一つじゃなく、
複合的な理由が重なった結果の
お肌が何かを出したがってる
DETOX作用なので、様子をみて
経過観察するしかない。

スリランカに来てから、とにかく
朝はフルーツをたっぷり食べ、
お昼前に野菜メインのスリランカ
カレーしか食べていない。

ココナツオイルやこちらで一般的
に使われている、お野菜やフルーツ
の農薬の影響かな？

スリランカカレー

質のあまり良くない油で揚げた
「ワダ」と言う、お豆とスパイスの
コロッケ風のがとても美味しく、
ついランチでタンパク質が物足りない
時、買って食べたのがこの皮膚の
ザラザラ感＆熱の原因か？

とにかく変なモノを食べ過ぎずに、
よく噛んで食べ、ちゃんと夜は
しっかり睡眠を十分に取り、
リラックスを心掛けよう。

もともと腸が丈夫なタイプの私は、
とても皮膚は強いので、あまり産毛
がなくて、肌トラブルには無縁。

普段シャンプーを使わず、お湯で髪
を洗い「湯シャン」派で、少しの
石鹸を泡立ててから、顔やカラダを
サッと洗うだけだけど、お肌の状態
問題ナシで化粧品類はほとんど使わ
ない。

ワダ(真ん中)

アリゾナで出来た、謎の腕の水疱が
ようやくかさぶたになって治癒し
かけているのに、また首のザラザラ
感と熱の違和感は、カラダからの
メッセージみたいに感じる。

一人でのんびりスリランカで気楽に
過ごしているので、ほぼストレスを
感じていないはずだけど、慣れない
湿気と炎天下のウォーキングで私の
想像以上に、カラダはダメージを
食らってるのかも…。

スリランカのビーチ

49歳で更年期真っ只中の私、若い頃
の様に「無理はダメよ‼」とカラダが
SOSサインを出してくれてるのかな？

ノンビリ、リラックスして何もしない
贅沢な時を私が味わってイイんだと、
自分が許可出ししてあげよう。

いつもは家にいると家事を終え、
またすぐに別のやるコトを見つけ
「何もしない」ボ～ッとする時間を
作らず、ついつい時間を何かをして
埋めてしまう。

リラックス

私の母が常に動いてるタイプの人
で、のんびり休む母の姿を幼少期に
見ていなかったから、無意識に私も
「働き者の母」の姿をインストール
しちゃってるのかも…。

最近ようやく「生きてるだけで十分‼」
と感じられる様になった。

自分を次から次へ、何かに追い立て
られる様に「To Do List」を頭に作ら
ないのを心掛けている。

スリランカの八百屋さん

１つずつ丁寧に目の前のコトをし、
1つ終わったらお白湯を飲んでホッ
とリラックス。

もう49歳、まだ49歳…。

バタバタせわしなく1日を過ごすより
少しだけノンビリ丁寧に、何もしない
時間(＝休息タイム)を取ると、ココロ
にメチャ余裕が生まれると、やって
みてちゃんと分かった。

スリランカの仏像

夜寝て朝起き、排泄し、食べ、また
寝るって、まるで毎日同じ繰り返し
に見える暮らし…。

今日1日のカラダの声を、身近な私が
ちゃんと丁寧に聞いてあげなきゃ、
私の命そのものが可哀そう。

無理しない時間を、大切な私の為に
過ごしてあげる…。

自分を愛し、大切にできると同じ様
に夫やDAVID、周りの人も大事に
扱うことができる。

スリランカで一人リラックス、あぁ
なんて贅沢な時でしょう。

スリランカの紅茶畑

こんな贅沢な時の過ごし方を許して
私を送り出してくれた、優しいDAVID
の寛大さにココロの底から、本当に
感謝しかない。

㉑に続く…

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