生理の悩み改善＝経血トレーニング@松原もとこ

全ての女性の生理を楽にするために｜20年以上実践して身につけた、生理中ノーナプキンで過…

生理の悩み改善＝経血トレーニング@松原もとこ

全ての女性の生理を楽にするために｜20年以上実践して身につけた、生理中ノーナプキンで過ごせるようになった方法を公開｜女性を生理の悩みから解放する[トイレで経血を出す新習慣]を身につける方法｜オンライン講習会定期開催｜書籍『ふんっする生理』販売中｜motomoto(株)代表

5/12神戸阪急で講座を開催しました♪

生理の勉強を始めて学校で習うのは小学4年生。でもそれは「ほんのさわりだけ」。ほとんど何も学ぶことなく、私たちは生理を迎えています。 そんな状況を変えていきたい！私たちmotomoto(株)は生理を学ぶ機会として講座を行っています。 5月12日母の日に、次世代へ受け継いでいきたい「生理のこと」を伝えるブランド【OUR Amulet（アワアミュ）】の太田綾希さんから、神戸阪急デパートのイベント「生理のことを知ろう、話そう《アワアミュカフェ》」に呼んでいただき、講座を開催しました

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    • 3回セット講座開催報告｜3ヶ月たって本当に驚いています！

      女性の生理を楽にして、生理のある日常を健やかに過ごしていただくために、私たちmotomoto(株)は「生理を楽にする」講座を行っています。 5/16・6/21・7/27は福岡県糸島市の”Mominoki”サロンで3回合計50名近くの方に「生理を楽にする3ヶ月プログラム」講座を行いました。今回の講座は初めてとなる3回セット講座。トレーニング2回をしっかりフォローアップできる内容の講座です。 生理を楽にする3ヶ月プログラムを受けてみてプログラム終了後に13名の方に受講後アンケー

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      • 大人のトイレトレーニング講座｜トイレから解放されました♪

        尿もれ頻尿、残尿感。尿の問題に悩んでいる方はとても多い現在。私たちmotomoto(株)は「大人のトイレトレーニング」講座を行っています。 6/15・7/13は福岡県糸島市の引津コミュニティセンター（公民館）で「女子・女性のためのトイレトレーニング」と「男子・男性のトイレトレーニング」2回セット講座を行いました。 2回セット講座を受けてみて2回とも参加された5名の方の受講後のアンケートをご紹介。 講座を受けた感想講座の内容トレーニングの結果今回の講座は女性限定で参加者を募

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        • 初めての4回セット講座開催｜うれしい変化がいっぱい！

          女性の生理を楽にして、生理のある日常を健やかに過ごしていただくために、私たちmotomoto(株)は「生理を楽にする」講座を行っています。 2/19・3/19・4/16・5/21は福岡県北九州市の”ウェルネステラスひびきの”スタジオで16名の参加者さんに「もとこ先生の生理革命｜超実践講座」を行いました。今回の講座は初めてとなる4回セット講座。4ヶ月間一緒にカラダに向き合いトレーニングを行える、ずっとやりたいと目標にしていたセット講座でした。 4回セット講座を受けてみて4ヶ月

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          子供たちへのプレゼント講座♪

          こんにちは。生理を楽にするトイレで経血を出す「経血トレーニング」の方法を、講座や書籍で伝えている松原もとこです。 先日4月15日(土)に、佐賀県神埼市のお寺で沢山の子供たちに「経血トレーニング」の講座を聞いていただきました♪ 開催してくれたのはアキさん♡ 2月5日の講習会に小学5年生の双子の娘さんと参加してくれ、「ぜひ神埼市の友達とその子供達にも伝えたい」と講習会を企画開催してくれました♪ 参加してくれたのは大人6名・小学生9名・幼児2名。珍しく子供の方が多い講習会でし

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          子供たちへのプレゼント講座♪

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          大きなイベントを開催してわかった経血トレーニングの現在地

          桜が満開な気持ちの良い4月が始まりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ お陰様で私たちmotomoto（株）は3月に六本松蔦屋書店で開催した4回の出版イベントを無事に終えることが出来ました。 すべとの女性に生理を楽にする方法「経血トレーニング」をお伝えしたいと、私自身が25年続けてきたトイレで経血を出す具体的なやり方を、2018年3月から講習会でお伝えしてきました。 昨年の12月に経血トレーニングのやり方をまとめた本『ふんっする生理』を出版社書肆侃侃房から出版するこ

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          体の仕組みがはっきりわかるから、実物大の模型は大人気♪

          2018年3月から経血をトイレでふんっと出す「経血トレーニング」のやり方を講座で伝えていますが、2007年からピラティスのインストラクターの仕事もしていたため、体の使い方や仕組みを伝える仕事はもう15年以上。 私自身はヨガが好きで、ヨガ歴も10年以上。 教えること、教わること、どちらを通しても感じることは、自分のもののはずなのに、自分の体をよくわかっていないこと。 自分の体をよくわからないことの1つの大きな原因は、見たことがないものが多いから。 そもそも内臓なんて外科医

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          「やってみます！次の生理が楽しみ♪」参加者さんの笑顔が嬉しい

          こんにちは。生理を楽にする新習慣「経血トレーニング」をお伝えしている経血トレーナーの松原もとこです。 福岡市の中心地にある六本松蔦屋書店。見やすいようにディスプレイされたたくさんの本。その間に並ぶオシャレな日常品やこだわりの食品。そしてスタバ。 休日ともなれば1〜2万人も訪れる人気店で3月3日に第1回目の『ふんっする生理』発売記念講座を開催しました♪ 講座タイトルは【生理の日も、おしゃれを楽しめる私に】 「生理だから…」と毎月1週間くらい、私たちは色々なことを諦めていま

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          3月、福岡県、六本松蔦屋書店にて販売記念講座を4回開催決定！

          福岡県のおしゃれエリアにある六本松蔦屋書店。「六本木」ではないです（笑）「六本松」です。 福岡市近郊に住んでいる私もよく行くお店。 そして財布が緩むお店（笑）ついつい予定になかったものを買ってします。そんな素敵なものに出会える場所として、私の周りにもファンが多い六本松蔦屋書店。 この度縁あって3月に4回も「生理を楽にする」講座を開催していただけることになりました♪♪ 実はこのイベント、蔦屋書店の社員で主に関わってくれているのは二人の男性。30代後半と、30代前半のこの男

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          ［男性の生理のある女性と関わる上での悩み］アンケート結果③最終回

          こんにちは。生理が楽になる「経血をトイレで出す」練習、経血トレーニングのやり方を講座でレクチャーしている松原もとこです。 経血トレーニングをレクチャーするようになってわかったことの1つは、生理に関するエビデンスは非常に少ないことです。 それはそうですよね〜。生理は非常にデリケートなことなので調査が行うのが難しいです。一説では最新の医学部の教科書の元になるデータは、1950年代のアメリカの女性の生理に関するデータだとか。 その中でも男性対象の「女性の生理に関する調査」となる

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          ［男性の生理のある女性と関わる上での悩み］アンケート結果③最終回

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          ［男性の生理のある女性と関わる上での悩み］アンケート結果②

          前回のnoteからお伝えしている男性へのアンケート結果。 男性の「生理のある女性と関わる上での悩み」についてのアンケート。 なぜ男性に「生理」の悩みを聞いたのか？ それは、私が生理を楽にする新習慣「経血トレーニング」の具体的なやり方を講習会でお伝えししていくうちに、男性との「生理」について話す機会が増え、実は男性にも「生理」の悩みがあることこに気付いたからです。 アンケート内容の詳細は前回の記事をご覧ください。 前回のnoteで下記の質問結果をお伝えしました。 その結

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          ［男性の生理のある女性と関わる上での悩み］アンケート結果②

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          ［男性の生理のある女性と関わる上での悩み］アンケート結果①

          私は女性の皆さまに生理を楽にする新習慣「経血トレーニング」の具体的なやり方を講習会でお伝えし、2022年12月に「経血トレーニング」のやり方をまとめた『ふんっする生理』を発売しました。 生理があるのは女性だけ。永らく生理の悩みは女性だけのものと思ってしまっていました。 でも昨年の春頃に高校生の息子さんのいるママと生理の話をしている時に気がついたんです。 男性にも生理の悩みはあるのでは？ 男性には生理はないけど、生理のある女性と関わる上での悩みはあるのでは？ 気付いてし

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          ［男性の生理のある女性と関わる上での悩み］アンケート結果①

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          生理が楽に変わってきたら。自分にしてあげるちょっとしたこと。

          2022年12月に発売された私の初書籍『ふんっする生理』 販売開始と同時にこのnoteでは、本の内容や想いをお伝えしてきました。 いよいよ今日は最終章。第6章「快適な生理のために」についてお伝えします。 生理の悩みはたくさんあります。 ・生理痛 ・月経前症候群 ・夜のつたい漏れ ・ナプキンかぶれ などなどなど・・・ お腹が痛くなってきたな〜もうすぐ生理だわ… 気分が落ち込むわ〜もう生理がきたよ… 生理が重い方にとっては「生理が始まる」それだけで大変だと思います。

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          生理に気持ち良い連鎖が！生理がちょっとポジティブに！嬉しい声続々♪

          2022年12月に発売された私の初書籍『ふんっする生理』 お陰様で書店にも並び始めました。 このnoteでは、本の内容や想いをお伝えしています。 前回までに具体的な経血トレーニング、トイレで経血を出す練習方法をお伝えしている第4章「実践！経血トレーニング」までをご説明いたしました。 今日は第5章「講習会での声、あれこれ」についてお伝えします。 このnoteを読んでくださる皆様も、そして本を読んでくださった皆様も、もしかすると同じ疑問をお持ちかもしれません。 「本当な

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          とにもかくにも意識するのは２つだけ♪

          2022年は、経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」の具体的なやり方をまとめた書籍『ふんっする生理』を無事に出版することができました。 それもこれも全ては全ての女性の生理を今より楽にしたいからです♪ みなさんは生理の日、どんな顔でトイレに座っていますか？ 「生理始まっちゃたな〜」 「今月もお腹痛いな〜」 「今日は絶対汚したくないから大きめのナプキンつけないと〜」 そんなことを考えながら、ちょっと不機嫌な顔で座っている人が多いと思います。 でもトイレで経血を出す練習

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          とにもかくにも意識するのは２つだけ♪

          生理の悩み改善＝経血トレーニング@松原もとこ

          まずはあなたの生理を知るカルテを作ろう！

          経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」の具体的なやり方をまとめた書籍『ふんっする生理』を出版しました。 私が20年以上前から実践して今では生理中ノーナプキンで過ごせるようになった方法です。 このnoteでは、私の初書籍『ふんっする生理』を各章にごとに、その章に込めた想いをお伝えしています。 今日は第3章｜学ぶ！経血トレーニングについてお伝えします。 この章では経血トレーニングを始める前に「今のあなたの生理」を知るためのカルテを用意しました。 経血トレーニングを

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