今のカラダは通信簿

自分自身で、耳の痛いタイトルをつけてしまいました　笑笑

これまでに、何を食べ、何を思い、何を選択して暮らしてきたか。

４歳から大学まで、剣道で鍛えていた頃とは対極にある今の弛んだカラダ。

お酒を控えめにして、カラダを鍛えようと思いつつも、誘惑のままに過ごしてしまっている。

そんな緩くてかわいい自分を許してあげることが、生活改善への第一歩！

「言い訳」でなく、「良い訳」です 笑笑

先ずは、現状を中庸な目で把握して、さらに５年先、１０年先の、なりたい自分の姿をしっかりとイメージする。

そして、時間をみつけて、深呼吸から始めてみる

兎にも角にも、「酸欠」を防ぐことが未来の自分へのプレゼントに繋がりますよ！！！