食べ過ぎても切り替える

実は 久しぶりに昨日夜勤明けで どか食いしてしまったんですよ…。 ポイントで買っていた おやつを食べたり、 食パンを食べたり…。 これ実は何年も繰り返ししています。 そのたびに諦めてしまって 食べ過ぎを繰り返して 体重もリバウンド、 食費はもちろんかかって 節約が遠のく≒貯金できない 事態に（汗） もちろん、何度も何度もやめようとは してみました。でも コントロールができなかったんです。 それが続くうちに諦めてしまった。 今までなら 自分の生い立ちや人間関係、 日々

悲報　業務スーパーに 2キロの無洗米も4枚切り食パンも 売ってなかった 仕方なく別の店に行っても お米は買えても4枚切り食パンが 売ってないようやっと値上がり著しい 某パン会社のものを見つけて購入 なんだか疲れた

最近、読書にはまってる。 活字アレルギーじゃないかぐらい 本が嫌で続かないどころか手もつけなかったこの私が今になって 本を読むのに夢中になってる。 メルカリで購入した本も届いてすぐに読んで気づけば30分経ってたな。

朝に活動することはメリットだらけ

ここ最近朝型生活に切り替えていっており 意外にもあっさり早く起きれるように なりました。 休みや夜勤入りでゆっくりできる日は 朝起きて歯を磨いて 水分を摂ってから朝散歩に出かけています （日勤の日はなし） 朝洗顔して保湿、朝のストレッチをして 乾燥させていた洗濯物を取り入れてから 朝ご飯です。 ここ2日の朝ご飯 このフレンチトーストは実は 日勤の日に作ったもの 朝から卵液漬け込んで焼いたんです（笑） でも意外とパンの内部まで液が漬け込まれていて 美味しく食べられて とっ

なんだかんだ自炊はコスパいいのでは？

こんにちは。 節約生活において ここ最近の食生活はというと 一時期朝ごはんを食べない生活を していましたが 私にとっては様々な弊害があり やめました。 3食摂っておやつも食べています（笑） 朝　食パン（日によってバターのみや チーズをのせたり違う） コーヒー　フルーツ（バナナが多い） ヨーグルト 昼　作り置き冷凍弁当が多い 家にいるときは作り置きおかずや 冷蔵庫の残り物 夜　休みの日で買い物行った日は 新たに何か作る　仕事終わりは事前に 作り置きしたおかず 夜勤の日は

朝ご飯食べる習慣づけると やっぱり早起きするようになれるね パンが好きだからパンとコーヒーと フルーツ＆ヨーグルトの組み合わせが 落ち着く。

やっぱり皮膚科と眉毛サロンは カットできないかな〜 それなら他のものを削減したほうが いいと思うんだよね。 あと食費も振り返ってみれば 冷凍食品やウインナー、レトルトや〇〇の素とか 買わなくてもいいようなもの買ってたから 予算もオーバーだったのかも

やっぱり皮膚科へ 今日からまたべピオゲルと漢方 再開します。 これでニキビまた落ち着いてほしい

頑張って次の買い物は 予算1500円以内には せめておさめたい というか2日分だから そんなにいらないと思うけど

食材3日分の買い物で3000円越えてしまった… 計算が甘かった自分自身が悔しいのと なぜシチューのルウを1から面倒くさい理由で 買ってしまったんだ（泣）

ドツボにハマるくらい 悩みまくって動けず 自分が嫌いで惨めで 恥ずかしい存在 自分の中でそれがぐるぐると 頭の中をこだまして 何かをしていても マイナス感情がグルグル。

今の自分は全て過去の自分がしでかしたこと。

今の自分が惨めに感じる、 そう思うことが少なくありません。 他人と比較して、 特に同じ歳の人や歳下の人が 所謂「普通の幸せ」（結婚や出産、 家を建てる等） を手に入れているのを間近で見る度に 思うことがないわけではなかったんです。 今でもそれは変わりないです。 結局自分で選んだ結果なんですが 私はなぜ普通の幸せを 手に入れられずに今の年齢まで来たのか、 何故私は普通になれないのか？ こんな自分を他の人はどう思っているのか、 「こんな女にはなりたくないね」と 言われているん