1月のてらこ屋スケジュールのご案内
新たな歳の始まりです!
2024年も、mama's smile はぐをどうぞよろしくお願いいたします♪
NALU助産院のよもぎ蒸しは、これからの寒い季節にぴったりです。
冷え対策としていかがでしょうか♪
各教室・ワークショップの詳細及び申し込みはこちらから
https://hagu-web.studio.site/terakoya
■1月11日(木)10時〜奥 奈々恵【バランスボールでリフレッシュ】
たまには、自分にリフレッシュというご褒美をあげてみませんか?
肩こり、尿もれ、スッキリしない、疲れているなどそれぞれ不調を感じていませんか?バランスボールに座ってはずめば、不調が改善していきます。バランスボールに座るだけでも筋トレになる。呼吸しながらはずむと、簡単に有酸素運動が出来ます。さらに、骨盤へもアプローチすることで、産後の開いた骨盤を整え、自律神経も整うので、すっきりリフレッシュします。「激しい運動は嫌だけど、楽しく身体を動かしたい」と、感じている方に大好評のレッスンです。音楽に合わせて楽しくはずんでいきましょう。
講座代:1,500円(保険代・ボールレンタル代込み)
動きやすい服装(スカート・ジーンズ不可)
定員8組
赤ちゃんを見守りながらレッスンを行いますので、ハイハイができるまでの赤ちゃんまでの参加は可能です。
申し込み:奥奈々恵 公式LINE(https://lin.ee/caIACr5)に「雲南はぐレッスン参加希望」とメッセージを送信してください。
■1月26日(金)10時〜/NALU助産院【よもぎ蒸し】
よもぎ蒸ししながら、ゆっくりまったりおしゃべりしましょう。女性限定。お子様連れ歓迎です♡
申し込みはこちら→https://ws.formzu.net/fgen/S18812776
はぐでは、妊娠・出産・子育てに日々奮闘するママ達が、ちょっとふらっと気軽に参加できて、他愛のないおしゃべりを楽しむ、そんな場所を作るために活動しています。
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