お風呂で汗かき代謝をあげる！

お風呂に長湯して汗をかく！

職場と家の往復だけだと、夏以外は汗をかくことも少ないので日頃から湯船に15分は使って汗を出すようにしています。

ほんとは運動してかく汗が爽やかでいいんだけど、なかなか出来ないのでせめてお風呂でとやっています。

日頃から少しでも体の代謝を上げて、毛穴を開いておくことは大切だと自論ですが思っています。

今夜はその長湯のあとに、浴室の天井が汚れてたので体を温めてから全ての壁を掃除しました。

いつも以上に汗かいて、スッキリした夜です。

あとはお酒でも飲みながら映画を観てのんびり過ごします。