2023年11月のまとめ

• 釣りは1回。狙い始めてから2年、悲願のサワラを10月に初めて釣ったのに味をしめて11月もサワラ狙い。

• サワラは釣れなかったんだけど、サゴシ（出世する前のサワラ）とイナダが釣れたので満足。

• 面白いのは2年釣れなかったんだけど、10月に初めて1匹釣れたら、その2時間後にもう1匹釣れ、11月も（サワラじゃなかったけど、サゴシだけど）釣れた。

• 為末大さんがよくいう、「脳内ブロック」（＝自分には一生釣れないんじゃないか・・・的な）が解けたせいかなぁ。

• 釣り方は釣れる前と、釣れた時と変わってないんだけど、ジグの飛距離は間違いなく伸びているので、ま、少しは腕前が上がったというのはあるのかも。

• 本は、「頭の良い人が話す前に考えていること」、「上手な教え方の教科書」、「AI DRIVEN」、「幸齢者」の4冊。

• 「上手な教え方の教科書」は、インストラクショナル・デザインの入門書。教えるということをどうデザインすれば、学んでもらえるのかの設計について。

• これがなかなか面白い。年齢（≒経験）もあって、教える立場の仕事も多いんだけれども、すると、こうした分野も勉強したらすごいことになるな。と思った。

• 著者の向後先生のnote上のコミュニティにも入ってみた。一朝一夕に身につく感じでもないんだけど、少なくとも知識としては知っている。というところまでは行きたい。

• スイちゃん（2歳のゴールデンレトリバーの女の子）は相変わらず可愛くて、我が家のアイドル。スイちゃんも自分がアイドルなのを認識している模様。

• ま、足をおっぴろげて昼寝してるけどね。

• スイちゃんの散歩はサバティカル中は基本、朝晩。仕事に復帰した今は朝だけ。日光を浴びながらリズム運動（歩く）をするのはメンタルにも大変良いらしい by 樺沢紫苑先生

• 水泳は週平均5.1回。体感的には毎日行ってる感じ。欲が出てきた反面、スランプも感じてる。工夫しながら乗り越えることに楽しみを見出してるので、嫌になったりはしないかと。

• GARMINの水泳トラッカー SWIM2を導入した。本年のベストバイ確定。水泳データが可視化されるのは本当に面白いし、上達のヒントになる。

• 時間、ペース、ストローク数、平均心拍数、最大心拍数、SWOLFなどが分かる

• SWOLFってのは、GARMINの造語？で、ストローク数+ぺース、例えば25mだと何回掻いて、何秒だったのかを足し合わせた指標で、泳ぎの効率性を表すんだって。

• 速くても、それがストロークが多いためだったら効率悪いってことだし、ストローク数が少なくても、時間がかかっちゃったら悪くなるスコア。

• つまり、1?きでどれだけ進むかを端的に表す指標。これが低くなるのが、良いフォームだと思う。

• 音楽は、さだまさしの「孤悲」っていうアルバムをよく聞いてる。3.11だったり、コロナ禍だったり、ウクライナ戦争だったりを取り上げている歌が多い。

• そういう歌を臭くならずに歌うのって難しいと思うのだけれど、さださんはそのあたりがうまい。誰も悲しいことってあるよな。慰めが必要だよな。と思える。

• 悲しみってことでは、先輩や友達で長年一緒に暮らしたペットをなくす人が多かった。うちの子だっていつか、、、と思うと悲しみはよく分かるし、お悔やみの気持ちでいっぱい。

• 一首、スイちゃんが仔犬だった時に作った短歌「へそ天の仔犬知らずやわかれのひ歓喜総身を尾にしたる」