小さなストレスを侮るなかれ

小さな小さなストレスが五月雨式に発生していて、さっぱりわやです。

一つ一つはほんとに些細なものなのです。
例えば、
・先週抜いた親知らずの治療箇所が痛む
・息子の風邪をもらって鼻水がズルズル
・なんだか喉がイガイガする
・最近ハンドクリーム塗るのをサボっていたら、小さなひび割れやアカギレが一気に出来てチクチク痛む
・慢性的な寝不足
・なんか知らない間にアザ出来てる
・口内炎

ほら、一つ一つは大したことないのです、、、って健康面のストレスが多め。

でもストレスが溜まってくると免疫力が落ちて、食欲が減退して、モチベーションも下がるから、負のスパイラルに陥りやすい状態になる。

そんな時はどうするか。

今すぐ寝ます。
季節の変わり目、皆さんも軽微なストレスにもご用心を！