暑い日が続いてますね メンタルと体調を崩し気味なので、回復して余裕が出てきたら、投稿します◎ 水分塩分補給して、エアコンつけましょう！

書きたいなぁ〜と思っていることが、少しまとまってきたから、今週のうちには投稿しよう 梅雨入りして、すっきりしない天気が多いけれど、それもそれで楽しめるように何か工夫してみよう🌧️🌤️

ひさしぶりに投稿してみます

おひさしぶりです！ 暑くなってきたけれど、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 水分補給をこまめにして、エアコンはケチらずに使っちゃいましょうね！！ 私は、フラッシュバックが頻繁に出てきたり、暑さで体調を崩したりで、投稿できてなかったので、ひさしぶりに再開します📖 私は、『うつ病』という診断をされているけれど、最近、通院して主治医と話していてわかってきたことは、『複雑性PTSD』がベースにあるということかな あまり詳しくは書けないけれど、虐待を受けてきた期間が長かっ

少し前に軽めの熱中症になったみたいで、大変でした 水分補給をして保冷剤で冷やして過ごしていたら、回復してきました（今は、回復して活動できています◎） どうか皆さんも、ご無理なさらずにお過ごしくださいね！

調子が整わない日が多くて、最近は投稿できていません ちょっとずつ回復してるので、文章を書ける余裕がでてきたら書いてみます🌆

今週中には、最近思っていることや考えていることについて投稿しようかしら 少なくとも、カウンセリングは今年中には受けたいと思ってる 自分が前を向くために必要な時間だと思うから

最近は、過去のフラッシュバックが辛くて泣いたり、何もできなかったりで、自分に少し腹が立つ日々です。 けれど、ここで腹を立てるのではなくて、自分のことを受け入れるというのも大切だなぁと感じている。 来週から少しずつ活動範囲を増やすわよ〜🎧

今日は、雨降ってるね〜☔️ 気をつけて過ごそうね！ 最近は、自分のための時間を作ってた🪻 ちょっと考えもまとまってきた？形になってきたので、ちょっとずつ投稿しようかな

最近、自分について考えることが多くて、投稿できていなかった📖 気持ちが落ち着いたら、そのことについても投稿しようと思う 1日1日、少しずつだけれど成長できたら嬉しいなぁ 負けるなー！諦めるなー！私！

今週は少し体調がよくないけれど、人のあたたかさに触れながら、生きている。 マイペースに頑張ろう。

雨の日は、なんとなくだけれど、室内での作業が捗る気がするな〜☔️ メンタルは少し落ちこみそうになることが多いけど、少しずつ、雨の日の過ごし方もわかってきた気がする🎧

#8 うつ病になってできなくなったこと　

タイトル通り、うつ病になってからできなくなったことがある。前に読書が以前よりもできなくなった、という話を書いたが、今回は、それよりも日常生活に身近なものについて書いてみることにした。 うつ病になると、記憶力、判断力、集中力が低下するそうだ。（と、主治医に相談したときに聴いた。） とはいっても、少しずつそれも回復したりまた戻ったりを繰り返しているのだが、特にうつ病が辛いと感じたときに、どういったことができなかったりするのか、体験談として書いておこうと思う。 新しく覚えられ