木曜日の「本当の自分」とつながるエネルギーワーク。

木曜日は仕事がはやく終わるので、夕方6時くらいからgrowingsのワークをすることにしています。

ゆったりあぐらを書いて心を落ち着けて瞑想、その時気になっているテーマがあればそれを、なければひとまず何かあるかな？と自分の中を見渡して取り組みます。

ワークは瞑想とはちょっとだけ違って、瞑想はゼログラウンドに持っていき保つ精神の休憩作業のようなもので、ワークはその４次元世界でエネルギーを触ったり、感じたり、変化させたりします。

今日はとにかくも「自分をつながる」をテーマにワークしました。黙って瞑想していると松果体がくるくるしてくるので、上とつながるということは無視して、沸き起こるマインドを全部消して、精神をフラットにするように、どちらかという低く低く意識を降ろしました。

精神統一するというよりは究極にだら〜っと気を抜いて、ハワイのビーチにいるみたいな感覚にしたらとってもフラットな感覚になれました。

マインド（思考）は恐れ、不安がわたしはとても大きいです。人に嫌われるという恐れ、本当の自分を表現したら変だと思われるという恐れ、友人たちが離れていくんじゃないかという恐れ、そもそもわたしに友達なんていないんじゃないかという不安、わたしに表現するだけの価値なんてあるのだろうかという恐怖・・・たくさんあります。

それらがもくもくと頭の上に集まってきたら、両手でもしゃもしゃと実際にかき集めて、ぎゅ〜っと集めて、「えいっ」と天の遠くへ投げました。

すっきりして本当のわたし、地のわたしが見えてくるんですね〜！すごいです。

そして邪魔してたモヤモヤがなくなったせいで、曇り空が急に晴れるようにパアーッと光が差してくるのです！これはとても気持ちいいです。これはわたしの人生（いのち）そのものの本来の光です。

本当はこんなに光り輝いているのに、生きてるうちに自分を守るためにマインドを働かせてぬぐいきれないモヤモヤを作ってそれと同化してしまうんですね。

少しするとまたじわじわとマインドが戻ってくるので、また集めてエイっと天に投げて、光を浴びる・・を繰り返していました。

自分の腹の底から光り輝くもう一人のわたしを引っ張り上げてきて、カラダにぴったり合わせる・・というイメージも使いました。これもいいです！

だんだん魂のわたし、地のわたしのポジティブさや実は何も不安に思ってないところ、友人たちの心をしっかり信じているところとかプラスの自分を感じることに慣れてくるのだと思います。

これは続けてみようと思います。

ワークは自分で思いつきます。これやってみようと思われた方は、やってる最中に自分流の（つまり自分に一番合った）やり方が生まれてくると思うので、ぜひ色々試してみてください！

週に一度でもやるとすっきりして、とても楽しいものです。そしてやっただけ確実に成長するのがわかります（＾＾）

ちなみに今日はくるくるしてきて疲れたので、横になってワークしていたらちょっと寝てしまいました。横になるのは危ないです笑