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自身のうつ病の症状や日々の症状を綴っています。
97年生まれ、26歳。 人生2度目のうつ病にかかり、休職をしています。 自分のこと、病気のこと、日々のあれこれを何かに残したいと思い、noteを始めました。 またいつか復帰でき、ありのまま過ごせることを 願いながら綴ろうと思います。 #自己紹介
気分が落ち込んだ日、皆さんは何をして過ごされますか？
こんばんは。今日も暑かったですね〜、、 最近は、転職活動の準備をこつこつと進めています。 障害者雇用の枠で探すため、会社に配慮してほしい ことは何かなど、調べたり、書き出したりを 繰り返してます。 また、来週からは、認知行動療法にもチャレンジする 予定です。 ストレス軽減方法や、自分の病気についても勉強が 始まるので、相当な負荷がかかることが予測されてます。 いろんなことが進む中で、 夕方〜夜に、今後のことについて考えすぎて、 しんどくなる時があります。 先生は、今
今日は体が鉛のように重く、、動かなかった、、夜になったらたくさん寝たせいか落ち着いた、、
こんにちは。今日は暑いですね、、。 今日は、職業センターに行き、前回の結果と、 今後の転職活動の目処を立ててきました。 障害者雇用でパート勤務を探すことを決め、 スケジュールを立て、満足をして帰ってきたのですが、、 なぜか、気持ちはイライラ＆もやもやし、、 どうしたんだ？！ と思ってます。 シンプルに疲れとは違くて、 両親と話すのもイライラしてしまい、、 何か食べても、すっきりせず😵💫😂 そして、最近はいろんなサポート施設に行くと、 まだ若いんだから！まだ26歳
こんばんは🌕 私の住んでいるところは今日寒かったです、、！ 最近、減薬に慣れてきたのか、気持ちが安定してきて います。 退職届を出したからか？！スッキリ笑 仕事も、フルでは無理だと思っているので、 まずはバイトからゆるゆる始めようか？ と思っています。 ちゃんと自分の心の声が聞くことができていて、 安心しつつも、、 たまに加速してやりすぎてしまう時もあります。 明日はまた、カウンセラーさんと相談の時間が あるので、頑張ります！ また体調が悪くならないといいな、、
こんばんは。 今日は、センターで自己分析をしに行ってきました。 前回、自分で書いたシートを元に、 これまでの経歴や、やってきてことなどを職員の方と 一緒に振り返りました。 始めは良かったのですが、 途中から、めまいと眠気、うまく話せない現象が起き、 身体の異変を感じました。 途中で休憩をし、なんとか最後までやり遂げましたが、 帰りの頭の中は真っ白。 スタバに寄って、ケーキを食べましたが、 味すらしない🍰(お金もったいない笑) それでも、なんとか無事帰宅はでき、横に
無事終わりましたが、途中めまいがし、目の前がぐるぐる🌀 頭の中が真っ白で、眠くて、、クタクタです。スタバに来ましたが、チーズケーキの味もしない笑
今日は、カウンセラーの方と自己分析！ 長時間になりそうですが、頑張ります！！
減薬に成功しました！
おはようございます。 昨日、NHKで山口一郎さんのうつ病の姿を語る番組を 見た方、多かったのではないでしょうか。 番組の中で、 決壊 という言葉が出てきましたが、 またにうつ病とはそういうものだと思いました。 とにかく体が動かない、しんどい、つらい、、 本当によくわかります。 でも、誰かがそっとそばにいてくれるだけで、 随分心は楽になるものだと思いました。 旧友の存在が山口さんを救ったのだと感じています。 開けない夜はない どうか焦らずに と、番組の最後に言葉
退職する旨を上司に伝えました！胸のつっかえがとれたようなとれてないような、、 心は軽くなりました
こんにちは。暑いですね〜、、。 ずっと今の会社に戻るか迷っていましたが、 6月に退職することを決めました！！ 正直、辞めるかどうか迷いました。 今の自分の実力は存分に発揮できるし、 認められる場所ではあるけれど、長くいて、 続けるつもりはないし、 実家にも戻ってきたので、 心機一転切り替えることにしました。 新しい土地での仕事探しは不安ですが、 いろんな人に頼って頑張ろうと思います。 最近は、色々考えすぎて頭がパンク状態が 続いてますが、 毎日の散歩は継続できてます
仕事を退職することに決めました！！仕事探し頑張ります✌🏻
金曜日に、三者面談をしてきました。 結論から言うと、 上司の要求の多さと、時間の無駄遣いだらけで この会社は本当に大丈夫なのか？ と、改めて感じさせられました。 疲弊したわたしを見て、お医者さんは 『大変なことももちろんあるけど、幸せになる道は あるんだから。それだけは忘れないでね』 と声をかけてくれました。 わたし、幸せになっていいんだ、、、 幸せになる権利あるんだ 何度も何度もそう思いました。 うつ病はかなり良くなってきているので、 今の会社のことは少し忘れて
ここは皆さんがいてくれるから安心する
