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繫がりに安心感を感じること
こんにちは。
kaoriです。
最近は外側がころころと変わることに心も振り回されています。
と、書いてみたところ、
私の内側、心がころころと変わっているんだなということにも気づきました。
わたしは心の奥では安心や安定感、心のぶれなさを求めているようですが、
周りの豊かさやすてきな部分を見て「私もそうなりたいな」という心が動く瞬間もたくさんあるみたい。
感情がよく揺れ動く。
そして現実もよく
上を見ることも忘れないで
こんにちは。
kaoriです。
私は普段道端に咲いている花や草の写真を撮ることが多いのですが、
新緑がきれいな時期は上を見ることも楽しい。
カメラを下に向けることが多いですが、
上に向けることも意識すると全く違う世界も楽しめる。
今日から一週間はどちらの景色も楽しみながら
いろんな視点で世界を楽しんでみようと思います。
お読みいただきありがとうございました。
もう少しで梅雨の時期？心の梅雨対策
こんにちは。
kaoriです。
5月もあっという間に後半に入って
これから梅雨の時期を迎えますね。
皆さんは雨の日が続くとどんな気持ちになりますか？
私は洗濯物がなかなか乾かなかったり、湿った空気の中で過ごすことが苦手なので、「早く晴れないかな、」と思うこともあります。
過去の私は雨に濡れるのが嫌だったので
あまり外には出かけず、屋内の遊び場を訪れることが多かったのですが、
雨の日こそ外に出か
【ノート時間】コーピングリストの更新
こんにちは。
kaoriです。
2021年に書いたコーピングリストを更新しました。
「コーピング」とは
ストレスを上手に対処すること。
今日は3年前に作ったコーピングリストを載せてみます。
認知的コーピングとは
直面している困難な問題に対して
見方や発想を変えて、いい方向（前向き）に考えること
書いたリストを見直すと、
自分は固定観念に縛られたり、完璧さを求めたり
いい悪いのジャッジをし