パーソナルトレーニング4回目　　美味しい牛脂が取れるまで😂

最近は9時開始の整骨院にしている‼️

特に今日はパーソナルトレーニング２０分も追加しているので、その前に施術もあるし、整骨院を出てからの予定も考えたら、前よりも30分以上前倒しするしかないのだ‼️

で、4回目

　待ち時間が今日は長かったけど、午後からの送迎ボランティアが彼の学校が授業参観ということで必要なかったから気持ちは休み‼️⤴︎

　パーソナルトレーナーからも今日はこのあと、送迎ボランティアですね‼️なんて
さすが❣️若い！偉い！他人のスケジュール管理まで頭に入ってるなんて❗️脱帽🙇‍♀️

感謝🙏だった😊

　彼女に丁重にキャンセルになったんですよ‼️と話すことで女優小西真奈美にそっくりな美人な彼女は、良かったです〜❣️と笑顔で喜んでくれた‼️
　※この年になると、若いイケメントレーナーよりも三十代の心の綺麗な頑張ってるママさんトレーナーが一万点‼️
　心まで綺麗になる彼女とのトークもトレーニングも全てが私の心療内科‼️

　

成果について

　待ち時間の15分くらいだろうか？
前なら肩を動かしたり、肩こり体操抜かりなくしないと、じっとするのもきつかったのだけど↑

　少しずつ肩甲骨のあたりの凝りもとれてきて、待ち時間もきつくないし、首を倒して腕をズドン‼️と↓に落として体操したとしても首に響かない‼️

　これはもう奇跡‼️
老化を食い止めた？

　ただ単にコリが取れただけなんだろうけど😂嬉しいし、私みたいな体質を持ち合わせてなくて整体にも無縁な筋肉の持ち主をとても羨ましく思うことだった

　これくらいの軽さなら通わなくても良いじゃない！？そんなくらい私は今、とても凝りからは、解放されている‼️

　ただ、問題は睡眠の質‼️💤
そこがまだ最悪レベルで昨夜も真夜中の2時半までに4回くらい起きて時計を見た😭

※また2時半にオランダ長男からのラインにも気づく私😊無事に船便の荷物がついたし、自分もフィリピン三週間の彼女との逢瀬旅行から帰宅したというラインだ❣️スマホを見ない方が良いのに見ちゃう私もいけないのだけど😭

　もちろん、それから朝まで更に5回は動かない時計の針にイライラ😭

　昔なら2時だった場合は
よっしゃ〜まだ2時！もう一眠り！と次はアナログ目覚まし時計に起こされるまで眠るもので、スヌーズ機能なるものが付いてるものにも当時は助かるアイテムで何回も何回もスヌーズ機能を使って10分ずつ引き伸ばして眠れたものだった

　しかし‼️
このところ、特に眠りの質が浅くて夢はリアルにずっと記憶できるし、夢の中ではストーリーの時間経過も長くて、まるで夢の世界が本当に実はあって私の体が現実に動いて演じてきてるような疲れも起きた瞬間伴っているからタチが悪いのだ😭

　もうスマホで目覚まし機能をオンにすることもない私✌️😭が寝坊をすることがなくなって何年経つだろうか😂そこは、良くも悪くも❗️

　特に夢で迷ったり、歩いたり、片付けたり、夢のストーリーの喜怒哀楽の感情も夢の中で体感すると、まだ2時？え〜またこれから寝て夢で演じる体力なんかもう無いんだけど〜無理だ〜
　なんてそんな気分にさえなるのだ

　夢を見ないで
え？もう朝？
　なんてまた昔みたいに身体を癒すための本当の意味での楽しみな睡眠がとれるようになると良いなぁ‼️と、整骨院に通い始めた時からの最終目的は、そこだった

　こんなに首や肩の凝りから解放されても
大音量の耳鳴りや質の悪い睡眠からは、未だ解放されていないことに、実は落ち込んでいる

　そして、仮にそこを完全にクリアーしたら、私はどんな感情に陥り、どんな私になっているのだろう？

　楽しみでもあり、恐怖でもある

　私の心の拠り所の整骨院
心療内科のような避難所に通わなくても良くなる日には、私は、何か厚い厚い壁をぶち抜いているだろうけど、どんな世界に飛び出せているのだろうか。

　まだ、通い出してすぐの頃に、たまたま隣の施術台の患者さんがイケメン整体師君から

　今日で卒業ですね‼️と
まるで卒業式のような感じで別れを惜しんでいた場面に遭遇したことがある‼️

　その患者さんは、歳の頃は三十代だっただろうか？
私はアラカンだ😂

　当時の鍼灸師君から
長い付き合いになりますね‼️と８０過ぎても来ないといけない感じに私には聞こえていた😭

　一生の付き合いになりますね‼️と言われたこともあったのだ😭

　あれから五年
もういつ私が卒業できますか？と聞くことはないし、正直、パーソナルトレーニングを始めてなかった先月の頭頃までは、そんな夢さえも脳裏に浮かぶことがなかったから

　たかが20分のトレーニング
されど20分のトレーニング‼️↑

だいたい3分くらいずつで、形を教えてもらって、10から２０のカウントで5から、6種類以上している‼️

　次々に私の弱い肩甲骨と、お腹と右足がどうしても外側に力をかける癖があるので、そこを少しずつ治していこう！という試みのトレーニングをその場で考えてもらってやっていくのだ

　だからと、キツイのは3割ほどだろうか？
だいたい腰や足を補助してくれたりしてもらうので、褒められるほどの自分だけの力での腹筋でも腕立て伏せでもないのだ😂
　※それなのに彼女は、その可愛い顔と綺麗な心で拍手をしてめちゃくちゃ褒めてくれるのだ！私がここにきてる人の中で一番できてます〜なんてね。褒め上手なの❗️

　いつか普通の腹筋や一人での腕立て伏せが完璧に疲れずにやれるようになっていくと、また、卒業が見えてくるのかもしれない😂

　通わなくても良い日が来るのは寂しいなぁ、と思いつつも、それを思うとまだまだ
20分2,200円
　チャリーン💰チャリーン💰‼️
と、豚の貯金箱ならぬ
私の貯筋腹になると良いな！

　今のところ
すき焼きの牛肉を焼く前に入れる無料のご自由にお取り下さいのスーパーの肉コーナーにたくさん置かれている牛脂‼️が私のお腹には、たくさん取り放題で付いている😭

　誰か
注射器で抜いてくれ〜
　フライパンで焼いたら
良い？脂が出るのに〜😂

オエッと今自分で吐き気😭の出るオチが付いて終わりにしょう🖋