ゆる無添加の第一歩！家族も喜ぶ簡単おいしいカレーを作れるようになろう！

「簡単！おいしい！ルゥを使わないカレー講座」やります！

私は、何も作りたくない時の鉄板は、このカレーになりました。
それだけ、簡単なカレーのレシピです！
（マジで、誰でも作れます笑）

でも、仕事終わりで自炊めんどい！って時でも
夏場で暑すぎて作りたくないな〜って時も
簡単に作れる上に、健康的で、しっかり栄養も取れるので
是非、このレシピは知っていて欲しいなあと思い、企画しました♡

ゆる無添加のハードルを下げたい！

公式LINEプレゼントで”ゆる無添加”のはじめの基礎について、お話をさせてもらいました。
（まだプレゼントをもらっていない人は、公式LINEに登録してね！）

まあ、ただそうは言っても勉強しただけでは身にならないことがほとんどです。

いわば、アウトプットしてこそ、その知識や料理が身につくのかなと思っているので、
今回は、超簡単なカレーを使って、”ゆる無添加”のはじめの一歩を体験して欲しいなと思います☺︎

ルゥを使わない選択肢で家族と私を笑顔にする

市販に売っているカレールゥは裏面を見ると、添加物の他に油や小麦粉が多く使われています。

よく、カレーを食べた時に胃もたれやお腹にどっと溜まるような感覚を覚えた方もいるかもしれませんが、これは、食用油・パーム油などの身体に負担をかける質の悪い油や小麦粉によって起こっている可能性があります。

また、小麦粉をはじめとする添加物（アミノ酸やカラメル色素、甘味料、乳化剤など）は、腸内環境を悪化させる要因にもなります。

カレーって次の日はもっと美味しいし、ご飯とだけじゃなくお蕎麦にかけても、ドリアにしても美味しいし、アレンジも効くので何かと頻繁に作る人も多いですよね。

なのに、よく食べるカレーを作るためのルゥにそういったものが入っていることで、お腹を下しやすくなったり、便秘になりやすくなったり、疲れが取れない、なんてことも。

お子さんによっては、ミネラルバランスが悪くなることで、イライラしやすくなったり、落ち着いていられない、といったような状態になる可能性もあります。

全てが全て、カレールゥのせいではないですが、頻繁に食べるものや家族が好きなもの、食べやすいもの、そして、作る方にとって簡単で美味しくできるものが、健康的で安心して食べられるものだったら、みんなが幸せになれますよね♪

そのために、私はルゥを使わない選択肢で、より豊かなお食事を楽しんで欲しいなと思っています。

お家でおしゃれなカフェ飯が食べれる！！

カレーってカフェでも出される定番ランチだったりしますが、
実は、めちゃくちゃ簡単にカフェっぽいおしゃれご飯にできたりします♡

私にとって、料理はおいしく簡単であることと同じぐらい、
テンションが上がるおしゃれさは大切にしたいことです。

なので、今回はカレーにつける副菜にも少しこだわりを持ちつつ、
お家で簡単に作れるおしゃれなお味を意識して、ご紹介します♪

一つ、二つ、そんなレシピを持っておくと、
突然、彼氏ができてご飯作ることになっても安心！笑
突然、家でおもてなしすることになっても、さっと作れる引き出しが増える！

何より、自分で作ったご飯なのに、いつもより幸せに美味しく食べられます・・・♡
（普段は、自分が作ったご飯に飽きて、なぜか他の人が作ったものってすごく美味しく感じるよね・・・）

みなさんに、手軽なゆる無添加をお届けしたい

私は、みなさんとそのご家族が健康で楽しく、幸せであってほしいので、たくさんの人に、このゆるーーーーい無添加を発信し続けたいと思っています。

そこで、簡単なご飯だって自分も家族も満たせてる♡幸せだな♡
と思っていただけることが、私の使命です（誰w）

なので、是非自分を癒すためのご飯作りを一緒に楽しみたいなと思っています☺︎♪

講座概要

＜日時＞
2023年7月23日（日）11:00〜13:00
（最後に、お料理の話などご質問のお時間設けます！）

＜場所＞
オンラインにて行いますので、それぞれのご自宅で

＜お申し込み期限＞
2023年7月18日（火）23:59まで
※7月15日（土）までの申し込みで早割あり！

＜参加方法・概要＞
・ページ下のお申し込みサイトからご購入ください。
ご購入確認後、24時間以内に食材等の詳細についてご連絡をさせていただきます。
（もし、連絡がない場合はお申し込みが完了していない・メールが何らかの理由で届いていない可能性がありますので、お問い合わせをお願いいたします。）

・開催の数日前までにメールにてZoomのURLをお送りさせていただきます。
Zoomはスマートフォンやタブレット、パソコンなどでご参加が可能です。カメラとマイクが付いているものでご参加ください。

・お料理は、ご参加の皆さまと同時進行で作る参加型のものとなります。
事前に必要な材料は共有させていただきますので、事前にご準備いただき、一緒に楽しく料理しましょう！

・リアルタイムでご参加できなかった場合は、後ほど録画を共有させていただきますので、ご安心ください！

※注意事項※
・本講座は、事前に材料リスト等お送りしますので、お申し込み後のキャンセル・ご返金は一切受け付けておりません。
万が一、何かしらの理由で主催側都合の延期や中止があった場合を除き、ご返金致しかねますので、お申し込み内容を必ずご確認いただきますよう、お願いいたします。
・テキストの内容やレシピ、内容の転載、商用の利用は固くお断りいたします。
・講座終了後やタイムリーに参加できなかった場合でも、個別の相談やご質問はお受け致しませんので、ご了承ください。
・お客様側での講座の録画や録音はご遠慮ください。

オンライン 7/23(日) "簡単！おいしい！ルゥを使わないカレー講座”