楽して痩せるって無理？じゃない！私が好きなものを食べて楽してマイナス20キロのダイエットに成功した方法全部教えます
楽して痩せるって無理なことではありません。
ダイエット頑張ってるのに全然痩せられない…！痩せるどころか太った！！
なんでなんで…。
ダイエットに励んでいるみなさん、お疲れ様です。
このnoteは痩せたいけど痩せられずに悩んでいるあなたにピッタリ。
今一度ご自分のお顔を鏡でみて見てください。どうですか？どことなく暗い顔をしていたりしませんか？
暗い顔をしているとやはり他人からの印象も悪くなり、あなたの心も決して健康的ではありません。
私はダイエットを始める前、あまり見ない鏡をふと見て「なんてひどい顔しているんだ！」と絶望した経験があります。当時の体重は75Kg。
現在では55Kgまでに落とすことができました。私の身長は157センチなので、平均体重より少し多いぐらいです。
それでもまだまだ痩せている！とは言えないかもしれませんが、クビレも出来ましたし、着たかった洋服をきることができ、笑顔が増え人生が楽しくなりました！
数年ぶりにあった友人に「えーー！？痩せたねーー！？ダイエットを頑張ったー？」と聞かれたことがあります。
そのときは大変だったー（笑）と言ってましたが、もちろん「頑張っていません（笑）」
巷ではダイエットする方法に関する書籍、動画、SNSなど沢山ありますが、正直あなたはそういったものを見てどう思いました？
続けられそうにない…。
そう思ったに違いありません。
実際ダイエットなんて頑張らなくて良いんですよ。頑張ると太ります。
今までダイエットを頑張ってきたあなた。
リバウンドしてしまったあなた。
全然痩せられないと悩んでいるあなた
これまであなたは幾度となくダイエットを頑張ってきたのだと思いますが、ダイエットは頑張ると太ります。
頑張らなくても良いダイエットがあったらもう一度取り組んでみようと思いますよね。ダイエットって頑張らなくて良いんです。今まで辛いダイエットだったと思います。
私はダイエットを頑張り過ぎて2度失敗し、最後にダメもとで頑張らなくてダイエットをしたところ、20キロ痩せることが出来ました。
期間は3ヶ月ほどかかりましたが、ぜひあなたにもススメしたいです。
ちなみにひとつだけ注意点があります。
頑張らなくていい ≠ 今までと同じ食生活
当たり前ですが、毎日暴飲暴食していれば太ります。これだけは覚えておいてください。頑張らない＝何もしない、わけではありません。
今日からこのnoteに書いてあることを実践すればあなたは痩せられます。100%の保証はできませんが、90%以上の効果は実感できると思います。
彼氏にもっと可愛いって思ってもらいたい
自分に自信をつけたい
健康的な身体になりたい
可愛い服をたくさん着たい
このようにあなたが抱いていた夢をこのnoteを真似るだけで簡単に実現することができます。もう失敗することはないんです。
さて…痩せる準備はできたでしょうか。
もう一度言っておきますが、このnoteは頑張らないダイエットの方法が書いています。
お断り：書籍やSNSに書いてあることを実践して痩せたい！と思っている方は見ない方が良いです。
あなたの夢、もうそこまで来ていますよ。
痩せたいならダイエットは頑張らなくていいは本当
まず、痩せるってどういうことかを理解しましょう。人間は生きていくためにエネルギーを消費します。
エネルギーは食べ物を食べて作ることができます。また、エネルギーはカロリーという単位で表されます。
これはダイエットを頑張ってきたあなたなら当然知っていることだと思います。
痩せるということ・太るということを数字で表してみましょう。
成人が一日に必要なカロリーを2,000としたとき、それを上回るカロリー摂取をすれば消費されなかったカロリー（-1,000）は脂肪となり、体に蓄えられていきます。これがいわゆる太るという現象。
逆に必要なカロリーに対して下回るカロリーしか摂取しなかった場合、足りない分（1,000）は身体に蓄えられている脂肪をエネルギーに変換して補います。これが痩せるという現象。
理屈はとても簡単なことですね。もちろん脂肪は大切なものです。
食べなければ痩せる。これが結論です。
じゃあ、これで痩せるのかっていうと痩せません…。理由はカロリーだけが痩せる原因ではないから。
それではこれからもっともっと具体的に説明していきます。
これを知っておくとあなたはダイエットに成功しあなたが思い描く未来を手に入れることになります。
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