鴨下療法所

東京の杉並区・西荻窪の整体院です。礒谷式力学療法をベースにしています。重力で人間の体が…

鴨下療法所

東京の杉並区・西荻窪の整体院です。礒谷式力学療法をベースにしています。重力で人間の体が自然にバランスを取ってしまう事が体の歪みの原因。その起点になるのが股関節なので、いかにバランスが良い姿勢・歩き方・生活習慣が作れるかが健康生活を送るポイントになります。

５月病には、新生活様式を

西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【5月病】 　5月病。 　４月から新しい生活が始まり、最初は気持ちが張り詰めていたものが、だんだんと緊張も取れる５月頃に、疲れがどっと出てきて気持ちが鬱々としてくるという状態を指した言葉ですよね。 　症状は個人差が有り色々なパターンがあるそうですが。 　特にゴールデンウィークで気持ちが緩んでしまうと、さーやるぞっという気持ちにスイッチが入らない。 　今朝も週の初めに雨が土砂降りだと気持ちが乗らない、分かり

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    • 自分で出来る上部頸椎の矯正法。

      西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【上部頸椎】 　ちょうど一年位前に書いたブログで、『自転車に乗っている時に首だけで後ろを振り向けますか？』という話を書きました。 　概略は、背骨の一番上のドーナツ状の骨・環椎にスポッとはまる2番目の柱状の骨・軸椎の組み合わせにより、首は他の背骨と違い回転運動が得意なんですが・・（この頭蓋骨の下の部分、環椎、軸椎を合わせた部分を上部頸椎と呼びます） 　しかし、猫背から起こるストレートネックや過前弯の影響でこの関

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      • セクハラ？仕事辞める？

        次女が無事、3月から希望の服飾関係の会社に就職して新生活をスタートさせました。 職種は技術職なので、なかなか大変そうですが、彼女は小学校から高校まで体育会系の運動部でもまれているので体力も有りますし、やると決めたらやり抜くガッツもあるのではないかと、親の欲目かもしれませんが思っています。 そんな彼女が仕事を始めて２週間目ごろに「仕事辞めようかな～」というので驚いて「何で？」と聞くと、「セクハラもあるし・・・、休暇の日数も就職案内と違う」と言うので驚いて「え？マジ？お尻とか

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        • 内臓下垂・下腹ぽっこりと腰痛などの関係

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【内臓下垂・肥満】 　あまり、人様の事を言えない状況ですが(>_<)やはり年齢と共に進んでしまう肥満！ 　なかなか厄介ですよね。 　 　この肥満と大いに関係しているのが姿勢です。 　これから夏に向けて薄着になると気になる体形。 　食事の制限や運動ももちろん大切ですが、それらの努力がしっかりと形になるようにするためには姿勢の改善も行わなければ効果半減です。 　写真は少し大げさですが、猫背は骨盤がオレンジ色の線の

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          バレエなどダンスを楽しむために。

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【バレエを楽しむために】 　先日、バレエダンサーの方を施術をさせていただく機会が有りました。 　礒谷式力学療法本部勤務の時にもプロのバレリーナの方を施術させていただいたことはあったのですが改めて、バレエ大変だとなと改めて思いました。 　しかし、大変でも好きなんですよねバレエが。 　競技は違いますが私もサッカーが大好きでした. サッカーも股関節は開くし脚は捩じれるし、接触プレーで蹴ったり蹴られたり、ぶつかった

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          膝がカクッと抜けそうになるのを防ぐ2つのポイント！！

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【膝痛】 　時々膝痛がある方が「歩いていると膝がカクッと外れそうになる時がある」とおっしゃいます。 　そもそも、転倒や事故などの外圧で起こった膝痛以外の膝痛は、O脚などの脚の筋肉のアンバランスから太ももと脛の骨のかみ合わせが悪くなり、さらに膝関節に掛かる重心が狂うことにより始まります。 　そして、その筋肉の緊張と骨のかみ合わせの悪さが靭帯を引っ張る、緩めるなどして靭帯が伸びてしまい、ますます骨の位置がずれてい

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          膝がカクッと抜けそうになるのを防ぐ2つのポイント！！

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          ガチャ目（不同視）や斜視の原因と解決法とは？

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【ガチャ目】 　“ガチャ目”とは、左右の目の視力の差が大きい状態のことで、正しくは不同視と言うそうです。 　 　視力の大きな差により、左右の目で見え方が異なるため、無意識のうちに片方の目に負担がかかり 　◎ものが二重に見える 　◎めまい 　◎頭痛 　◎吐き気 　◎肩こりなどがある 　◎ものや人との距離感がつかみにくい 　◎目が疲れやすい 　◎眼精疲労を引き起こしやすくなるそうです。 　さて、このガチャ目がなぜ

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          変形性股関節症など股関節痛がある方の痛みを軽減する2つの椅子の座り方のポイント。

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【変形性股関節症】 　股関節の脱臼は、ほぼ後方で起こります。 　それは、骨盤の受け口、臼蓋の形状を見ると「え？逆じゃない」と思われるかもしれません。 　写真を見ると、脚の骨・大腿骨がはまる前は壁が小さくて後ろの壁は大きいから、後ろにはズレなさそうに見えますよね。 　 　しかし、大腿骨の前側は強力な靭帯がついているために、大腿骨の先端の骨頭と言われる部分が内ねじれを起こすと内から潜り込むように後ろへ外れていくの

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          剣道による体の歪みとその影響とは？

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【剣道】 先週の土曜日にBEATNIK GROOVEさん主催のライブで3時間位ユラユラと乗っていただけなのに今日になり激しい筋肉痛に襲われています。(´;ω;｀) 　最前列に陣取っていたために終わったら聴力の８割が無くなり、今日も耳鳴りが少し残っています( ;∀;)年っすね。 　でも、どのバンドも本当にかっこ良く、楽しかったです。 　 　 　さて先日、ある患者様から「剣道の右横面が苦手」とお聞きしましたので、今

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          転びやすくなる原因を知り、転ばないように。

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【転倒予防】 　転ぶのは、痛いだけではなく命にかかわることさえありますから、誰でも避けたいのはやまやまです。 　今回は、転倒を予防するにはがテーマですが、ちょっと覚えておいていただきたいことをはじめに紹介します。 　しかし、もし転んでしまったら↓ 　礒谷式力学療法の礒谷公良先生は患者様に「転んだらなるべく早く来て矯正を受けなさい」とアドバイスをされていたそうです。 　以前、ある患者様がこの言葉を覚えていて

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          仕事のコツ

          仕事のコツを考える前に、そもそも仕事とは？ 仕事・・・・考えると印象に残っているのは養老孟司先生のお言葉です。 仕事なんて言うものは、道にあいた穴ぼこを埋める様なもんなんだよ。 誰かがそれを埋めなきゃいけないのだから、たまたま自分がそこに居合わせたから埋める、そんなもんだ。自分はたまたま解剖に出会ったからそれを仕事にしたけど、誰が好き好んで解剖する？ と、こんなニュアンスのことを言われていたと記憶しています。 さすが達人だと思います。 また、これは義理の兄貴の言葉で

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          あらためて骨盤の役割、身体への影響と骨盤矯正の必要性

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【骨盤矯正】 　皆さんは、骨盤の重要性を考えたことがあるでしょうか？ 　とくに問題が無ければあまり考えたことは無いのではないかと思います。 　もちろん人間の体は、本当に神様がデザインしたのだと思うぐらい精妙に無駄なく出来ているので、骨盤だけが取り立てて重要という事ではないのですが、様々な機能により影響が大きいパーツなんです。 　では、思いつくままにその働きと影響などをつらつら書き上げてみましょう。 　１，上

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          脚と気力の関係・・・ミトコンドリアの働きがカギ！！

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【脚と気力】 　私が自分で体験した事ですが、ある事情でしばらく歩かないでいた時に、ふと気づくと自分の気力がなくなっていることに気が付いたことがあります。 　脚をかなり甘やかしてしまっていたので、歩き始めるとかなりしんどさを感じましたが、これはまずいと思い頑張って歩いていると気力がよみがえってくるのを実感しました。 　この気力と脚との関係を簡潔に、はっきりと科学的に説明してくれている本が有ります。 　私の尊敬

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          健康のためのウォーキング・・なら左右差を知らなければ

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【ウォーキング】 ウォーキング人口は今や5000万人に届く勢いで1996年からは2倍になるそうです。 　私の自宅近くの公園でも、実に多くの方がウォーキングに精を出されています。 　お花を見ながら歩くのにもいい季節になりましたね。 　ロウバイ、梅、早咲きの桜、サンシュユ、沈丁花、こぶし、桜と毎年順番に咲くお花に季節を感じフレッシュな空気を吸うだけでも歩くのは良いですよね。 　しかし、ちょっと待ってください。

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          食べたら歩けはダメだから・・・血糖値スパイク対処法

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【血糖値スパイク・対処法】 　　先日は、この食後歩行でダイエットを、という話にとんでもないとブログを書きましたが、消化不良を起こす食べたらすぐの運動はナンセンスざんす、と書きましたが、ではどうしましょう、という続編を書きたいと思います。 　私達は食事の後1時間で血糖値が急上昇して2，3時間後に元に戻るのですが、その時の血糖値の値を棒線グラフにすると鋭角の三角形みたいになるので、その状態を「血糖値スパイク」と呼ぶ

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          キャスター付きバッグを右手で引くと楽？

          西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【左右脚の機能差】 　先日、ある武道系の方が書かれた歩行の本を読んでいたところ、気になる記述が有りました。 　 　曰く『左の股関節は前に引く力が強く、右の股関節は後ろへ引く力が強いのは武道の世界では有名な話』だそうです。 　このお話に仮に但し書きで「右利きの人の場合」とかが有れば、間違ってはいると思いますが、一応聞ける話になったかもしれませんが、それもないとなると・・・・ 　そして、この理論を発展させると

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