【神トレ3分ワークアウト#58】下半身強化!スクワット系3種目|Level.2

Target:下半身強化・下半身痩せ・コアトレーニング
Level:★★☆☆☆

[ワークアウト内容]
①ディープスクワット×20回
②ワイドスクワット×20回
③ディープスクワットジャンプ・ツイスト×10回

[神トレワークアウトのオススメ活用方法]
1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴
2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践
3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う
4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!
※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI​​​

【神トレ3分ワークアウト】
家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。
朝起きてすぐも良し!
帰宅して一息ついてからも良し!
隙間時間などを活用しても良し!
未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)

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