【神トレ3分ワークアウト#59】腹筋!腹筋!腹筋!の3種目|Level.4 2 神尾健太∣美と健康の思想家 2021年4月16日 18:31 Target:腹筋強化・シックスパック・腹筋割り・骨盤引き締め・下腹ポッコリ改善Level:★★★★☆[ワークアウト内容]①ダブルニー to チェスト×15回②ダイアゴナル・トゥタッチ×左右10回③W-Xクランチ×30回[神トレワークアウトのオススメ活用方法]1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI【神トレ3分ワークアウト】家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります #youtube #動画 #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #エクササイズ #腹筋 #ワークアウト #神トレ 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート