【神トレ3分ワークアウト#6】体幹トレーニング|Level.2

“Stay at Home, but Move your Body”

【神トレ3分ワークアウト】
#6
Target:体幹強化・滑らかな動き獲得・しなやかな身体
Level:★★☆☆☆

家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。
朝起きてすぐも良し!
帰宅して一息ついてからも良し!
隙間時間などを活用しても良し!
未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)

※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています
※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?