【ダイエット】スーパーダイエット THE FINAL (第８４話)
（全１，１１１文字）
皆さんおはようございます。
ゴールデンウィークに妻の実家で美味しい物をたらふく食べてピンチに陥っているかけうどんです。
ぴ、ピンチ？
いや、ピンチはチャンス！
（物は言いよう…）
気を取り直して、５月です！
スーパーダイエット本気出していきます（笑）
過去のダイエット記事はこちらにまとめています。
『出来上がりのイメージ』を持つこと
何事も、最終的な出来上がりのイメージをもって取り組むことは重要です。
分かりやすい例え話ですと…
花見やお祭りのあとの『撤収』ですが。
準備より片付けの方が早いのはなぜでしょう。
『ここに何もモノが残っていない状態が完了』という、暗黙のイメージが誰の頭の中にもあるからではないでしょうか。
そこには、細かいメソッドは関係ありません。
だって、とにかくモノを無くしてしまえばいいのですから（笑）
ちょっと乱暴な言い方、例え方になってしまいましたが、ダイエットも同じです。
自分が痩せた後の体形やスタイル、どんな容姿になっているか？それをひたすらイメージして、頭の中で思い描いて、雑誌などに載っているモデルさんの体形をじっと見て、『こうなる』と決めてしまえばいい。
私の場合は、それにプラスアルファして、鏡の前で少し時間をとって自分の身体を観察します。お腹のお肉を両手で脇によせたり、つまんで集めて隠して見て、すっきりした下っ腹を見て『痩せたあとの下腹部はこんな感じで筋肉が透けて見えるようになるからカッコよくなるな！』などと遊びでやっています（笑）
ダイエットの手法はこの世の中に無数に存在しますが、その殆どに効果はあります。（つづくかつづかないかは別の話ですが…）
ダイエットを続けていて、それに効果が出始めると、決まって周囲からこういう質問が多数寄せられます。
『どうやって痩せたの？』
『なにをしたの？』
『どんな方法がいいの？』
整理すると、殆どの方々の質問の中心にある『焦点』とも言うべき矢印の先にぶっ刺さっているのは、大半が『メソッド』であることが多いです。
だいたい、そういう時に私はこう答えます。
『手法は多数あります。どれも効果があります。一番大事なのは自分がなぜ痩せようと思っているのか。何のためにダイエットをしようと思っているのか。ここが大事だと思いますよ』
そして、同じことかも知れませんが、ダイエットで一番重要なことは、ゴール、目標、どこに着地しようとしているかだと思います。
そこさえしっかりしておけば、ダイエットって実はそんなに難しいことでも苦しいことでも無い。
私個人的な意見になりますが、そう思います。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
あなたにもダイエットの神様が微笑みますように。
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