この前の夕食は、 パパ👨🏽🦱はトレーニンおわりの夕食&👧🏻は今日は絶対ピザ食べたい‼︎←なぜ急にw ︎とのことで、ヒレ肉のトマトチーズ煮込み（マルゲリータ風）にしました。 トマトは火を通すことでリコピンが増えて酸味もまろやかに🤤 リコピンには抗酸化作用が多くオイルと一緒に摂ると吸収率がUPします！ 肌の老化も抑えてくれる効果があるので私も多めに食べましたw お肉を軽く焼いてトマトソース煮込んでチーズとバジルを乗せたら完成！ 簡単で美味しいので
初めまして🌸kajiay申します。 ママさんたち今日もお疲れさまです ワンオペに追われた時期がだいぶ落ち着いてきて、ふと思いました。 あれ？私SNS全然やてない…。😅 ということで、 何かに残して行きたいなと思い、これを機にアスリートパパ👨🏽🦱のごはん記録やほぼワンオペおませな娘👧🏻の成長日記、日々の自分の思い👩🏻マイペースな我が家の日常などいろいろと綴っていければと思います。 よろしくお願いします🌸
