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【コーチレポート】2024.05.06Y.MさんVol.5
・日付：2024.05.06
・場所：道の駅 瀬戸しなの
・時間：8:00〜10:30
・天気：☁️
・気温：21℃
・風 ：ややあり
・体調：普通
・体重：66kg
↑体重は変わらないが下半身周りが大きくなっている印象あり
◾️現状前回のコーチングから約1週間経過したタイミングでの確認。先週のAACAでは1-4🏆と自身が目標としていた優勝を達成できた。1年前に初めて出場したAACA1-4
【コーチレポート】2024.04.28Y.MさんVol.4
・日付：2024.04.28
・場所：道の駅 瀬戸しなの
・時間：8:00〜10:30
・天気：☀️
・気温：25℃
・風 ：無し
・体調：普通
・体重：66kg
◾️現状前回のコーチングから3週間経過したタイミングでの確認。先々週のAACAでは1-4🥈、1-2 8位とレースへの順応含め自身のレベルアップを体感できているとのこと。1-4では勝ち切るまでにあと一歩のレベルまで来ていることから「自
【コーチレポート】2024.04.07Y.MさんVol.3
・日付：2024.04.07
・場所：道の駅 瀬戸しなの
・時間：9:00〜11:30
・天気：☀️
・気温：20℃（桜満開🌸）
・風 ：無し
・体調：普通
・体重：66kg
◾️現状と経緯前回のコーチングから1週間経過した短いタイミングでの確認。毎週火曜日の東山周回で最近登りの「粘り強さ」がついてきており、SFRによる筋力トレーニングの成果が少しずつ出ている印象を受ける。本来であればあと1〜
【コーチレポート】2024.03.31Y.MさんVol.2
・日付：2024.03.31
・場所：道の駅 瀬戸しなの
・時間：9:00〜11:00
・天気：☀️
・気温：20℃（春の陽気を感じる🌸）
・風 ：無し
・体調：普通
・体重：66kg
◾️現状と経緯前回のコーチングから3週間ほど経過。学校が春休みに入り週9h以上のトレーニングをしているとのことから前回よりもコンディションは上がっていると想定。高体連まで残り1.5ヶ月と短い期間で、レースに必要
【コーチレポート】2024.03.10Y.MさんVol.1
・日付：2024.03.10
・場所：道の駅 瀬戸しなの
・時間：8:00〜10:30
・天気：☀️
・気温：4℃
・風 ：強め
・体調：普通
・体重：65-64kg（インフルあけで2kgほど痩せ）
◾️現状と経緯テスト期間が終わりトレーニング再開、初回のリアルタイムレッスンに臨む。事前に1週間のトレーニングの立て方を伝えた上で今回様子を見させていただく。
2月時点でのローラー計測でFTPは2