【食べることが幸せ】な人へ♡いますぐ実践！！1日たった3つのルール。

・おいしいものを食べるのが至福の時間♡
・誰がなんと言おうと、食べるのが大好き♡
・1日の中で食事が最高に幸せな時間♡

もちろん、私もそうです。笑

食べるのが大好きなのに、
ダイエットはそれがストレスになってしまう。

一番大好きなことを制限されるのは
本当につらくて、悲しい。

それで結果が出るならまだしも、

・こんなに頑張っているのにたいして痩せない
・自分より食べている人が痩せている

もはや、頑張っている意味！！笑

とイヤになってしまいますよね。

今日はそんな方へ
今すぐできる3つの工夫で食べる幸せを捨てずに痩せ体質を手に入れる方法を
お伝えしていきます。

ぜったいNG！！【痩せ我慢】のダイエット

まずはぜったい避けたいのが
食べるのが好きなのに、
自分を騙しながら【我慢】するダイエット。

例えば、食事制限で5kg痩せたとしても
【好きなものを食べる】
という幸せは変わらず、

それが
【痩せたご褒美】として
今までの我慢が崩れていってしまう。

ダイエットをした人が
必ずリバウンドしてしまうのは
根本的にある
【好きなこと】＝【食べること】
が変わらないからなんですよね。

結局食べると太るので
極限までいくと、食べるのが怖くなってしまう。

もうここまでくると

何が幸せなのか？？

さえ、
わからなくなってしまいますよね。

ということは、
好きな【食べること】は我慢せず、
自分の体を作っていくことが最大のポイント。

その中で、自分のルールを守る。

そしてこのルールが
【意味のあるルール】であることが必須となります。

では一体どんなことに気をつければ、
食べながら痩せられるのか？？

早速チェックしていきましょう！！

食べるのが幸せ♡な人が守るべき3つのルール