『整体』というと難しく聞こえますが、実は簡単に出来ます。 ほとんどの人は歯磨きをしたり、お風呂に入り身体をきれいにしますが 身体の歪みを治す事は習慣化していません、身体は使うと毎日歪み、その歪みが 固着化して痛みになります。整体とは＝手入れ(メンテナンス)です、手入れをすると長持ちします。１分で出来る整体から紹介しているので日々の習慣に取り入れて下さい。